Depression, Angstzustände und Stress sind Krankheiten, die miteinander zusammenhängen. Bei der herkömmlichen Behandlung werden verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen, die von einem Arzt verordnet werden. Die Entstehung von Erkrankungen, die mit dem Nervensystem zusammenhängen, ist kompliziert, da viele Faktoren die Funktion des Nervensystems beeinflussen, einschließlich des Lebensstils und der Art der verwendeten Ernährung.
Nährstoffmangel kann zu emotionaler Instabilität führen. Das Konzept der Depression ist eng mit Serotonin verbunden, dem Glückshormon. Der richtige Serotoninspiegel im Körper ist der grundlegende Faktor, der zur Aufrechterhaltung einer guten Stimmung und zur Vermeidung von chronischem Stress und Depressionen beiträgt. Um einen hohen Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, nachts schlafen und tryptophanreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Nahrungsergänzungsmittel für Depressionen, Angstzustände und Stress.
Safran ist ein sehr starkes Naturheilmittel, das seit Jahrhunderten zur Bekämpfung von Depressionen eingesetzt wird. Etwa 30 mg Safran im Laufe eines Tages reduzieren milde und moderate Symptome der Depression. Seien Sie jedoch vorsichtig, da dieses Kraut Nebenwirkungen haben kann: Schwindel, Husten, Sodbrennen, Verschlechterung der Asthma-Symptome.
Ein Faktor, der die Produktion von Serotonin stimuliert, ist Sonnenlicht, und zwar unter der Einwirkung von Sonnenlicht – Vitamin D. Aufgrund der geringeren Verfügbarkeit von Sonnenlicht kann es in den Wintermonaten zu Vitamin-D-Mangel kommen. In dieser Situation lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen, die Vitamin D ergänzen, um saisonale Depressionen zu vermeiden. Als innovativer Ansatz zur Behandlung von Depressionen empfehlen einige Ärzte eine Lichttherapie und Vitamin-D-Supplementierung.
Zinkmangel kann Symptome einer Depression verursachen. Die Hauptquellen dieses Minerals sind Fleisch, Geflügel und Austern.
Depression ist mit einem reduzierten Glutathion-Gehalt verbunden, einem starken Oxidationsmittel, das vor oxidativem Stress schützt. Oxidativer Stress beeinträchtigt die Funktion des Gehirns und ist einer der Faktoren, die zu psychischen Störungen, Depressionen und Stress führen. Es ist sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel mit Glutathion in die Ernährung aufzunehmen und dadurch einen zusätzlichen Schutz für das Gehirn zu erreichen. Die natürliche Produktion von Glutathion kann auch durch die Einnahme von Vitamin C verbessert werden.
Durch die Verwendung von Tyrosin kann die Widerstandsfähigkeit gegen körperlichen und psychischen Stress verbessert werden. Diese Aminosäure wird beim Transport von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin eingesetzt. Tyrosin kann helfen, die Depressionssymptome bei Menschen mit Dopaminmangel zu reduzieren und die negativen psychischen Auswirkungen von körperlichem und seelischem Stress zu reduzieren. Natürlich ist das im Körper produzierte Tyrosin unter Stress erschöpft, weshalb eine Supplementierung bei häufiger Einwirkung von Stressfaktoren empfohlen wird.
Im Falle von Depressionen und Angstzuständen empfiehlt LifePharm die Verwendung von LAMININE in einer Menge von 2 bis 5 Kapseln pro Tag – je nach Schwere der Symptome.
