Wir alle wissen, dass Giftstoffe schädlich sind und den Körper schädigen, möglicherweise sogar den Tod, wenn sie zu hoch sind. Die Zellen des Körpers leben, weil sie ständig mit Nährstoffen versorgt werden, während die Zellen in der Lage sind, Nebenprodukte und Abfall zu eliminieren. Entgiftung ist ein natürlicher, kontinuierlicher Prozess, der in jedem lebenden Organismus vorkommt. Kann Entgiftung das Aussehen der Haut verbessern?
Um Ihren Körper gesund zu halten, müssen Sie die Menge an Giftstoffen im Körper minimieren. Die Vorteile der Entgiftung sind allgemeine Gesundheitsverbesserung – erhöhte Energie, frische Atmung, reduzierte Allergien und viele andere Vorteile. Abfälle, die durch Prozesse in Zellen entstehen, verlassen den Körper in einer gasförmigen, festen oder flüssigen Form. Das Gas ist Kohlendioxid, das wir ausatmen. Wir entlassen andere Abfälle aus dem Körper in Form von Urin und Kot. Eine wichtige Rolle bei der Entgiftung spielt auch: Haut, Leber, Nieren und Lunge.
Bevor Sie irgendeine Entgiftungsmethode ausprobieren, konsultieren Sie immer einen Arzt. Dies sollte vor allem von Menschen mit schweren Erkrankungen durchgeführt werden. Schwangere Frauen sollten keine Entgiftung benutzen.
Welche Vorteile bringt die Entgiftung für die Haut?
Die Haut ist eine Barriere, die den Körper von der äußeren Umgebung trennt. Aber die Haut ist nicht undurchlässig. Die Kosmetika, die Sie äußerlich verwenden, gelangen in den Körper, und die Giftstoffe können den Körper verlassen und durch die Haut austreten. Freie Radikale und UV-Strahlen können die Haut schädigen, die schließlich nicht mehr richtig funktioniert. Wir bezeichnen dieses Phänomen als Hautalterung.
Wie kann Entgiftung Ihrer Haut helfen? Indem Sie die Anzahl der Chemikalien im Körper minimieren, helfen Sie dem Körper, effektiver zu funktionieren. Gute Ernährung ist eine der Möglichkeiten, um eine gesunde Haut zu erhalten. Gesunde Haut ist glatt, elastisch und richtig mit Feuchtigkeit versorgt. Nährstoffe in Lebensmitteln enthalten viele Vitamine und Mikronährstoffe, die dazu beitragen können, den Zustand der Haut zu erhalten. Für eine gesunde Haut benötigen Sie unter anderem:
- Wesentliche ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die in fettem Fisch und Leinsamen vorkommen.
- Die Vitamine C und E wirken präventiv gegen schädliche Wirkungen von UV-Strahlung und freien Radikalen.
- Selen und Zink sind ein unersetzliches Baumaterial für Gewebe. Sie können in Meeresfrüchten, Nüssen, Getreide und Gemüse gefunden werden.
- Vitamin B6 gleicht Hormonspiegel aus. Es ist besonders nützlich für Frauen, die vorzeitige Menopause haben.
- Vitamin A reduziert den Talgspiegel auf der Haut.
- Kalium hilft, die Hautelastizität und die richtige Hydratation der Haut zu erhalten. Darüber hinaus unterstützt es das Auslaugen von Giftstoffen aus dem Körper.
- Das Trinken der richtigen Wassermenge verhindert das Austrocknen der Haut und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Wie liefert man Inhaltsstoffe, die gut für die Haut sind?
Frisch gepresster Saft ist eine der besten Möglichkeiten. Es ist lecker und nahrhaft. Indem Sie Saft trinken, versorgen Sie den Körper mit vielen Vitaminen, Enzymen und Mineralien. Enzyme in Gemüse und Obst unterstützen das Verdauungssystem, also trinken Sie diese natürlichen Cocktails zu den Mahlzeiten. Die meisten Obst- und Gemüsesorten werden mit Chemikalien besprüht, so dass die Verwendung von nicht biologischen Produkten gleichbedeutend mit dem Konsum von Schadstoffen ist.
Regelmäßige Bewegung Sauerstoff versorgt die Zellen des gesamten Körpers einschließlich der Haut. Sauerstoff reduziert die Wirkung freier Radikale und hemmt die vorzeitige Hautalterung. Wenn Sie im Moment Sport nicht treiben oder nicht mögen, können Sie aus einer ganzen Reihe von angenehmen und leichten Aktivitäten wählen: Wandern, Yoga, Schwimmen, Radfahren, Laufen. Was immer Sie wählen, tun Sie es regelmäßig.
Die Reinigung der Haut von toten Zellen reinigt und verjüngt die Haut und stimuliert den Hauterneuerungsprozess. Einmal pro Woche eine energetische Massage mit einem Handtuch nach einer abendlichen Dusche oder ein biologisches Peeling während der Dusche.
Eine weitere Möglichkeit zur Entgiftung besteht darin, die Anzahl künstlicher Chemikalien zu reduzieren, die durch Lebensmittel und Kosmetika in den Körper gelangen. Die Haut absorbiert einen erheblichen Teil der Chemikalien in Produkten, mit denen sie in direkten Kontakt kommt. Sie können unnötigen Ärger vermeiden, wenn Sie sich für Bio-Produkte entscheiden, die weniger Konservierungsstoffe und chemische Zusätze enthalten.
Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, werden Sie lange eine feste, glatte und junge Haut genießen.
