Können Schnarchen Schlafapnoe Ursache?

Schlafapnoe kann mit natürlichen Methoden behandelt werden. Schlafapnoe ist eine gefährliche Erkrankung. Ein Symptom dieser Krankheit ist unbewusste Atmung während des Schlafes. Zeit ohne Atem kann zwischen wenigen Sekunden bis wenige Minuten dauern. Schnarchen ist anerkannt als eine der Hauptursachen der Schlafapnoe.

Schnarchen ist eine Folge der Entspannung der Muskeln des weichen Gaumens oder Entspannung dieser Muskeln dauert ein paar Minuten. Dies kann die Verengung des Rachens und schütteln Sie die Wände des Halses. Das Ergebnis ist lautes Schnarchen. Lästige Schnarchen dauert ein paar Minuten und überschüssige Luft in die Lunge. Der Körper ist erstickend und wir erwachen, unter einem tief Luft.

Schlaf-Apnoe ist schwer zu diagnostizieren, weil ihre während des Schlafes, Symptome wenn wir sie nicht kennen. Wenn Sie aufwachen in der Nacht nach Luft schnappen, ist es die beste Zeit, um zum Arzt zu gehen. Dank der medizinischen Ansatz erhalten Sie eine genaue Diagnose und es wird möglich sein, Krankheiten zu heilen.

Home Remedies für Schlafapnoe

Die häufigsten Ursachen der Schlafapnoe ist Genetik, Stress, Müdigkeit, Zigaretten rauchen, Kälte, Tonsillen. Es gibt viele natürliche Wege, Schlaf-Apnoe zu heilen, sie sind einfach zu bedienen, sicher und wirksam. Wenn Sie Zigaretten rauchen, sofort entscheiden Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen schädigt die Atemwege und damit beeinträchtigt Atmung. Genauso schnell müssen Sie aufgeben Alkohol zu trinken.

Eine der häufigeren Ursachen der Schlafapnoe ist kalt. Lösen Sie einen Esslöffel Honig im warmen (nicht heißem) Wasser auf und trinken Sie mindestens vier Mal pro Tag. Die Erkältung wird in wenigen Tagen übergeben.

Wenn Sie einen stressigen Lebensstil haben, kann dies die Ursache für die Nacht-Probleme mit Schlafapnoe sein. Vielleicht möchten ein paar Tage frei zu nehmen, um sich auszuruhen. Spazieren gehen oder ein Buch lesen. Dies sind gute Möglichkeiten, um Stress loszuwerden. Jeder weiß selbst am besten und weiß, was er braucht, um zu entspannen und Stress vergessen.

Legen Sie nicht sofort nach dem Sport oder Training im Fitnessstudio in den Schlaf. Warten Sie mindestens eine Stunde. Lassen Sie Ihren Körper ruhen und entspannen, bevor Sie zu Bett gehen.

Vermeiden Sie zur Minimierung des Risikos des Schnarchens schlafen auf dem Rücken.

Wir haben die beliebtesten Möglichkeiten für die Behandlung von Schlafapnoe aufgeführt. Vorbeugende Maßnahmen gelten so bald wie möglich nach der Symptome zu bemerken. Wenn unbehandelt, kann Schlafapnoe zu schweren gesundheitlichen Störungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt führen.