Fünf Kräuter, die den Gewichtsverlust unterstützen

Jeder möchte körperlich fit bleiben für den Rest seines Lebens. Die wichtigste Voraussetzung für das Erreichen des Ziels ist es, den Körper im Gleichgewicht zu halten. Ein ausgewogenes System impliziert eine gesunde Figur ohne überschüssiges Fett. Allerdings haben Lebensstil, ungesunde und unregelmäßige Mahlzeiten, überschüssige Reize und Stress negative Auswirkungen auf unseren Körper. Eine der häufigsten Auswirkungen dieser Veränderungen des Lebensstils ist Gewichtszunahme. Wie kann man nur mit Kräutern abnehmen? Weiterlesen

Ballaststoffe in der Ernährung von Diabetikern

Es gibt viele Veröffentlichungen in den Medien und im Internet über die unendlichen gesundheitlichen Vorteile, die sich aus dem Verzehr von Ballaststoffen ergeben. Ernährungswissenschaftler fördern seit vielen Jahren den Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel. Es stellt sich heraus, dass Ballaststoffe für Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes einer der wichtigsten Nährstoffe sind. Wie hilft Ballaststoffe Diabetikern? Weiterlesen

Was Sie über Ballaststoffe wissen sollten

Die meisten Experten betonen die Wichtigkeit von Ballaststoffen für eine gesunde Ernährung, da sie eine sehr wichtige Rolle bei der Verdauung spielt und, wenn sie in den richtigen Mengen konsumiert wird, sehr effektiv ist, um viele Krankheiten zu verhindern. Was ist Ballaststoffe und wie können wir sicherstellen, dass wir genug konsumieren? Weiterlesen

Sojabohnen für die Gesundheit

Soja ist sehr beliebt und in vielen Formen erhältlich. Neben Getreide gibt es in fast jedem Geschäft Sojamehl, Miso, Tofu und viele andere Formen von verarbeitetem Soja. Es ist eine große Quelle von wertvollem Protein, das acht essentielle Aminosäuren enthält, die der Körper nicht alleine synthetisieren kann. Soja ist auch leicht in einem Hausgarten oder Feld zu wachsen. Frisches, persönlich gezüchtetes und geerntetes Soja ist eine noch reichhaltigere Protein- und Nährstoffquelle. Weiterlesen

Gesundheitsvorteile von Nüssen

Nüsse sind eine natürliche Quelle von nützlichen Fettsäuren. Nüsse sind kalorienreich und reich an Spurenelementen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass rohe und ungesalzene Nüsse eines der besten Lebensmittel sind. Trotz hohem Kaloriengehalt und hohem Fettgehalt lohnt es sich, Nüsse in die tägliche Ernährung zu geben. Weiterlesen

Nüsse helfen beim Abnehmen

Wer sich auf die Menge an Kalorien in seiner Ernährung konzentriert, denkt, dass die Nüsse ungesund sind. Eigentlich enthalten die Nüsse eine Menge Kalorien und Fette. Fette aus Nüssen sind jedoch gesunde Fette. Darüber hinaus enthalten die Nüsse wertvolle Nährstoffe. Essen Sie Nüsse und gesund abnehmen! Weiterlesen

Umstrittene Acai-Beeren

Es war lange Zeit laut über Acai-Beeren. Diese brasilianische Frucht von Amazon kann in fast jedem Geschäft auf der ganzen Welt gekauft werden. Açai-Beeren sind berühmt für angebliche Gesundheitseigenschaften, die von denen, die Massenkonsum dieser Frucht bevorzugen, weit verbreitet sind. Tatsache ist, dass Acai-Beeren die Grundlage für die Ernährung der Bewohner des Amazonas-Dschungels sind. Sind sie auch für Bewohner zivilisierterer Regionen ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung? Weiterlesen

Gesunde gegrillte Mahlzeiten

Jeder sitzt gerne am Grill und isst etwas Leckeres. Denkst du, dass nur Fleisch und Fisch gegrillt werden können? Grillen bringt den einzigartigen Geschmack und die Textur aller Produkte zum Vorschein. Fleisch, Fisch, Brot, Gemüse. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie den Grill benutzen. Der Grill ist perfekt für Fleischfresser und Vegetarier. Weiterlesen

Afrikanische Mango in einer täglichen Ernährung

Afrikanische Mango (Irvingia Gabonensis) ist eine beliebte Frucht in Westafrika. Afrikaner haben es regelmäßig seit Jahren als Teil ihrer täglichen Ernährung gegessen. Aufgrund der gesundheitlichen Vorteile der afrikanischen Mango hat es viel Interesse von Diätassistenten und Wissenschaftlern gewonnen. Im Laufe der Zeit wurde eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln erstellt, die den Extrakt aus der afrikanischen Mango als Hauptbestandteil verwenden. Weiterlesen