Vor einigen Jahren war man der Ansicht, dass Vitamin K hauptsächlich an der Blutgerinnung beteiligt war. Derzeit kennen wir viele andere Funktionen, die dieses Vitamin im Körper erfüllt. Vitamin K ist unter anderem verantwortlich für gesunde Knochen, verhindert die Mineralisierung von Kalzium und Phosphor in den Blutgefäßen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was sind die natürlichen Quellen von Vitamin K? Weiterlesen
Kreislauf
Das Kreislaufsystem ist für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da es für den Transport von Sauerstoff, Nährstoffen, Hormonen und Abfallprodukten durch den Körper verantwortlich ist.
Ein gut funktionierendes Kreislaufsystem stellt sicher, dass jede Zelle die wesentlichen Elemente erhält, die sie für die Energieproduktion und optimale Funktion benötigt, und erleichtert gleichzeitig die Entfernung von Giftstoffen. Um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen, ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten unerlässlich. Lebensmittel wie Beeren, Blattgemüse, Nüsse und fetter Fisch sind voller Antioxidantien, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren, die alle zur Herzgesundheit beitragen, indem sie Entzündungen reduzieren und einen gesunden Cholesterinspiegel fördern.
Auch regelmäßige körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der Kreislaufgesundheit, da sie das Herz stärkt, die Durchblutung verbessert und zur Gewichtskontrolle beiträgt. Zusätzlich zu diesen natürlichen Methoden können Nahrungsergänzungsmittel den Kreislauf gezielt unterstützen. Beispielsweise sind Omega-3-Fischölpräparate für ihre Vorteile für die Herzgesundheit bekannt, darunter die Senkung des Triglyceridspiegels und die Senkung des Blutdrucks.
Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein weiteres beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das die Energieproduktion in Herzzellen unterstützt und die allgemeine Herz-Kreislauf-Funktion verbessern kann. Darüber hinaus verbessern natürliche Extrakte wie Knoblauch und Weißdornbeeren nachweislich die Durchblutung und unterstützen die Herzgesundheit. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin erfreut sich auch aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften immer größerer Beliebtheit. Es kann dem Kreislaufsystem zugute kommen, indem es die Endothelfunktion verbessert und die Arteriensteifheit verringert.
Optionen mit hoher Bioverfügbarkeit wie NANOFY Curcumin von Vidafy ermöglichen eine optimale Absorption und maximieren den potenziellen kardiovaskulären Nutzen. Durch die Integration einer nahrhaften Ernährung, regelmäßiger Bewegung und nützlicher Nahrungsergänzungsmittel können Einzelpersonen ein starkes Kreislaufsystem fördern und so ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden über Jahre hinweg unterstützen.
Antioxidantien verbessern die Funktion des Kreislaufsystems
Der Verzehr von Obst und Gemüse wird auf gesundheitsfördernde Wirkungen zurückgeführt. Dies ist hauptsächlich auf die antioxidative Aktivität bestimmter Früchte und Gemüse zurückzuführen. Von besonderer Wichtigkeit ist die Tatsache, dass bestimmte Pflanzenpolyphenole in der Lage sind, Schäden in den Blutgefäßen zu unterdrücken, die das Ergebnis der destruktiven Wirkung von Oxidationsmitteln sind. Dies führt zu einer Verbesserung der Auskleidung der Blutgefäße und reduziert signifikant das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Weiterlesen
Können wir Krampfadern verhindern?
Krampfadern direkt unter der Haut, jeder kann allein diagnostizieren Sie sehen aus wie kleine Ausbuchtungen oder große verdrillte Ackerhaufen aus blau oder violett. Schwellungen und Schmerzen können im Bereich der Krampfadern auftreten. Weiterlesen
Was essen, um ein gesundes Herz zu haben?
Gute Essgewohnheiten sind die Grundlage für eine gute Gesundheit. Gute Essgewohnheiten wirken sich positiv auf die Funktion aller Organe und des gesamten Organismus aus und verhindern verschiedene Erkrankungen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Welche Art von Diät ist für das Herz am vorteilhaftesten? Weiterlesen
Folgen von niedrigen Omega-3-Säuren
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Bevölkerung einen niedrigen Gehalt an langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren hat, was zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Wie man effektiv das Niveau der Omega 3 Fettsäuren im Körper ergänzt. Weiterlesen
Vorbeugung von Bluthochdruck
Die meisten Krankheiten zeigen deutlich sichtbare Symptome, die uns mobilisieren, um für die Gesundheit zu sorgen. Schmerzen, Müdigkeit, Lethargie – wenn wir unser Wohlbefinden ändern, reagieren wir sofort. Bei Bluthochdruck ist das ganz anders, denn dieser Zustand hat oft keine auffälligen Symptome. Weiterlesen
Natürliche Optimierung des Cholesterinspiegels
Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine häufige Anomalie. Dieser Zustand ist ein wichtiger Faktor, der das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Es ist jedoch keine schwierige Aufgabe, auf den richtigen Cholesterinspiegel zu achten, und jeder, der auf seine eigene Gesundheit angewiesen ist, kann damit umgehen. Weiterlesen
Welcher Blutdruck ist zu niedrig?
Ist niedriger Blutdruck natürlich? Oder ist es ein Symptom einer Krankheit? Tatsächlich kann es schwierig sein zu bestimmen, ob das Blutdruckniveau niedrig ist. Die Diagnose hängt davon ab, welcher Blutdruck für Sie normal ist. Weiterlesen
Wie wirkt sich Fettleibigkeit auf Cholesterin aus?
Fettleibigkeit kann als moderne Pest bezeichnet werden, da sie einen sehr großen Teil der Gesellschaft betrifft und den gesamten Körper beeinträchtigt. Die unmittelbare Ursache für Fettleibigkeit sind zu viele Kalorien, die in Nahrungsmitteln in Bezug auf die Bedürfnisse des Körpers bereitgestellt werden. Eine der Folgen von Fettleibigkeit ist der Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Wie gehe ich mit diesem Problem um? Weiterlesen
Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel umfassend?
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel entwickelt sich seit Jahrzehnten rasant. Über 70% der Erwachsenen zwischen 18 und 54 Jahren verwenden Nahrungsergänzungsmittel und dieses Phänomen hat einen Aufwärtstrend. Fast 100% der Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel verwenden, haben allgemeines Vertrauen in die Sicherheit, Qualität und Wirksamkeit dieser Präparate. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel auf bestimmte Krankheiten ausgerichtet, weshalb wir einige oder sogar mehrere Arten von ihnen nehmen. Oder gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die umfassend auf alle Krankheiten wirken? Weiterlesen