Ursache für die überwiegende Zahl der Todesfälle sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die häufiger bei Frauen als bei Männern auftreten. Aus diesem Grund werden Studien durchgeführt, in denen Fachleute versuchen zu bestimmen, wie sich Lebensstil und Ernährung bedrohter Menschen ändern lassen, um ein gesünderes und längeres Leben zu gewährleisten. Weiterlesen
Nervöses System
Das Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk, das alle Körperfunktionen steuert und koordiniert, von Bewegung und Reaktion bis hin zu Gedanken und Emotionen.
Die Unterstützung des Nervensystems erfordert einen ausgewogenen Ansatz, der Ernährung, Lebensstilpraktiken und potenziell nützliche Nahrungsergänzungsmittel kombiniert. Eine nährstoffreiche Ernährung liefert die essentiellen Vitamine und Mineralien, die für eine optimale Gehirn- und Nervenfunktion notwendig sind. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Fisch, Leinsamen und Walnüsse sind besonders vorteilhaft, da sie zur Gesundheit der Nervenzellen beitragen und die Kommunikation zwischen Neuronen verbessern.
B-Vitamine, insbesondere B6, B12 und Folsäure, spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Nervensystems, der Unterstützung der Gehirnfunktion und der Verbesserung der Stimmung. Darüber hinaus tragen Antioxidantien wie die Vitamine C und E dazu bei, das Nervensystem vor oxidativem Stress zu schützen, der mit der Zeit Nervenzellen schädigen kann. Nahrungsergänzungsmittel können auch eine wichtige Rolle bei der Förderung der Gesundheit des Nervensystems spielen. Magnesium beispielsweise ist für seine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und seine Fähigkeit, einen erholsamen Schlaf zu unterstützen, bekannt, die beide für die geistige Klarheit und die allgemeine Nervenfunktion unerlässlich sind.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Ashwagandha und Ginkgo biloba werden in der Naturheilkunde häufig zur Unterstützung der kognitiven Funktion, zum Stressabbau und zur Förderung eines gesunden Nervensystems eingesetzt. Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, erfreut sich aufgrund seiner potenziellen neuroprotektiven Eigenschaften immer größerer Anerkennung; Allerdings wird es oft durch eine geringe Bioverfügbarkeit eingeschränkt. NANOFY Curcumin von Vidafy nutzt fortschrittliche Nanotechnologie, um die Absorption zu verbessern und so eine wirksamere Unterstützung gegen Entzündungen und oxidative Schäden zu ermöglichen, die sich auf das Nervensystem auswirken können. Durch die Kombination dieser natürlichen Methoden, Nahrungsergänzungsmittel und eines Lebensstils, der regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung umfasst, können Einzelpersonen ein belastbares und gut funktionierendes Nervensystem unterstützen und letztendlich ein besseres geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern.
Müde Augen und verschwommene Sicht?
Wir alle wissen, dass gesunde Fette essentiell für das Funktionieren von Zellen, Muskeln und Nerven sind und an der Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz beteiligt sind. Die Augengesundheit hängt auch vom Verzehr guter Fette ab. Warum sind gesunde Fette eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung der Augengesundheit? Weiterlesen
Welche Art von Vitamin C sollte ich wählen?
Vitamin C (L-Ascorbinsäure) ist ein wesentlicher Bestandteil der zahlreichen biochemischen Reaktionen, die in unserem Körper auftreten. Levorotatory, dextrorotary, natürlich, synthetisch – welche Form von Vitamin C ist wirksam und sicher? Weiterlesen
Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung gegen Demenz
Jeder weiß, dass der Körper die Fähigkeit hat, sich zu regenerieren. Bis jetzt handelt es sich jedoch um Zellen des Gehirns und des Nervensystems. Die meisten Leute glauben, dass die Fähigkeit, Nervenzellen zu replizieren. Das medizinische Wissen ist jedoch die Wahrheit der letzten Jahrzehnte. Weiterlesen
Ist Omega-3-Nahrungsergänzung gesund?
Eine gesunde Ernährung sollte zwei Gruppen von essentiellen Fettsäuren enthalten: Omega-3 und Omega-6. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigen wir beide, jedoch in der westlichen Ernährung gibt es eine Tendenz zu einem hohen Verzehr von Omega-6-Fettsäuren, während die Der Verbrauch von essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist in der Regel reduziert. Ist es notwendig, Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Weiterlesen
Eine schlechte Ernährung kann Depressionen verursachen
Das Gehirn arbeitet ständig während Ihres Lebens, sowohl tagsüber als auch nachts, wenn Sie schlafen. Das Gehirn ruht nie und benötigt daher eine konstante Energiezufuhr, die aus Nahrung gewonnen wird. Die Qualität von “Treibstoff”, der das Gehirn ernährt, hängt von den Komponenten Ihrer Ernährung ab. Weiterlesen
Wie kann man sich während einer Depression helfen?
Es gibt Tage, an denen alles schief läuft. Alltägliche Aktivitäten überwältigen Sie, bei der Arbeit viele Probleme und wollen nur schlafen und nicht über Probleme nachdenken. Die Ursache ist Depression. In einer schweren Depression wird professionelle Hilfe benötigt. Für diejenigen, die leichten Depressionen unterzogen werden, gibt es jedoch Möglichkeiten, die Sie selbst anwenden können. Weiterlesen
Depression kann durch eine angemessene Diät gelindert werden
Hochwertige Lebensmittelprodukte, die Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthalten, verbessern die Funktion des Gehirns und schützen es vor oxidativem Stress. Freie Radikale sind schädliche Nebenprodukte, die im Oxidationsprozess entstehen – sie verursachen Entzündungen und beschleunigen die Alterung des Körpers. Weiterlesen
Wie kann man die Gesundheit des Gehirns wiederherstellen?
Das Gehirn ist ein ungewöhnliches Organ, das viele Geheimnisse verbirgt. Das Gehirn findet und speichert nicht nur Informationen, sondern hat auch die Fähigkeit, ständig neue Verbindungen zu entwickeln und herzustellen. Gleiches gilt für Nervenfasern, deren Aufgabe darin besteht, Informationen in beide Richtungen bereitzustellen. Mit der Entwicklung des Nervensystems lernt das Gehirn, neue Bereiche zu managen. Kann die Regenerationsfähigkeit des Gehirns erschöpft sein? Weiterlesen
Vorteile der Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren
Die vorteilhaften Eigenschaften einer an Omega-3-Säuren reichen Ernährung wurden ursprünglich bei Eskimos beobachtet, die, obwohl sie fast kein Gemüse und Obst essen, starke und gesunde Herzen haben und nicht an Allergien oder Krebs leiden. Ist eine an Omega-3-Fettsäuren reiche Ernährung auch für die westliche Gesellschaft vorteilhaft? Weiterlesen