Es ist Zeit, sich von Fettleibigkeit zu verabschieden

Entgegen den Empfehlungen von Diätassistenten isst nur jeder Zehnte genug Gemüse und Obst. Wenn sich dieser Trend fortsetzt, wird die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit zunehmen. Welche Bedeutung hat das Essen von Obst und Gemüse in dieser Situation? Weiterlesen

Warum Zucker Gesundheit schadet?

Wir alle wissen, das Passwort, die besagen, dass „Zucker Karies verursacht“, „Zucker verursacht Fettleibigkeit“ und „Zucker macht süchtig.“ Das ist tatsächlich wahr, aber es ist nur ein Vorspiel für die lange Liste von gesundheitlichen Problemen, die das Ergebnis von überschüssigem Zucker im Körper sind. Zucker Wenn es in großen Mengen konsumiert wird, schädigt es das Gehirn, die Leber, die Bauchspeicheldrüse und kann ernste Gesundheitsprobleme verursachen! Stimmt es, dass Zucker im Körper Verwüstungen verursacht? Weiterlesen

Mineralien, die Gesundheit geben

Der menschliche Körper besteht aus Mineralien. Jeder Körper und jeder Körperteil ist Mineralien: Knochenzellstrukturen, Arterien, Organe, Gewebe, Muskeln, Haare, Lymphflüssigkeit, und so weiter. Das Leben kann ohne Mineralien nicht existieren, und der Körper produziert sie nicht. Woher nimmt der Körper Mineralien? Sie liefern sie aus Gemüse und Obst sowie Nahrungsergänzungsmittel. Da nur 10% der Menschen isst genug Obst und Gemüse, hat der Rest von uns einen Mineralstoffmangel. Weiterlesen

Sichere Mikrowelle

Die Idee eines Mikrowellenofens wurde vor vielen Jahren geschaffen. Der erste kommerzielle Bau wurde im Jahr 1947 erstellt und es war möglich, es für rund 5000 Dollar zu kaufen. Es hatte die Größe eines großen Kühlschranks und wog etwa zwanzig Mal mehr als moderne Konstruktionen. Heute ist es schwer sich eine Küche vorzustellen, in der es keine Mikrowelle gibt, und der Preis für dieses Gerät ist um ein Vielfaches niedriger. Was sind die Risiken der Verwendung von Mikrowellen zum Erhitzen von Lebensmitteln? Ist der Mikrowellenherd sicher? Weiterlesen

Eine wichtige Angelegenheit in der Ernährung des Bodybuilders

Jeder Bodybuilder sucht nach dieser geheimen Diät, die phänomenales Muskelwachstum verursacht. Die meisten von uns wissen, wie man trainiert, aber nicht viele Bodybuilder wenden das wichtigste Ernährungsprinzip an, das den schnellen Anstieg der Muskelmasse bestimmt. Diät für einen Bodybuilder ist nicht nur eine Frage von Protein und Kohlenhydraten, sondern auch die Zeit, wenn Sie diese wertvollen Nährstoffe essen. Weiterlesen

Koffein ist gut für die Gesundheit oder schädlich?

Mode für einen gesunden Lebensstil findet seit vielen Jahren statt. Was ist gesund und was ist schädlich? Befürworter extremer Meinungen streiten sich ständig. Früher behaupteten Wissenschaftler, dass Eier schlecht für die Gesundheit sind, und jetzt haben Eier viele Vorteile. Iss keine Butter! Iss Butter! Die aktuelle Forschung scheint früheren Studien zu widersprechen. Was ist das Problem von Koffein? Was ist die Wahrheit über Koffein? Weiterlesen

Umstrittene Acai-Beeren

Es war lange Zeit laut über Acai-Beeren. Diese brasilianische Frucht von Amazon kann in fast jedem Geschäft auf der ganzen Welt gekauft werden. Açai-Beeren sind berühmt für angebliche Gesundheitseigenschaften, die von denen, die Massenkonsum dieser Frucht bevorzugen, weit verbreitet sind. Tatsache ist, dass Acai-Beeren die Grundlage für die Ernährung der Bewohner des Amazonas-Dschungels sind. Sind sie auch für Bewohner zivilisierterer Regionen ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung? Weiterlesen

Die Gefahr einer kalorienarmen Diät

Eine kalorienarme Diät begrenzt die Menge der verbrauchten Kalorien auf maximal 1.500 pro Tag. Studien haben gezeigt, dass kalorienarme Diäten bei adipösen Patienten zu Gewichtsverlust von etwa 2 kg pro Woche führen können. Ein solcher Gewichtsverlust kann die mit Übergewicht verbundene Gesundheit schnell verbessern, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Weiterlesen