Vitamin C wird in Tausenden von biochemischen Prozessen und Reaktionen verwendet, die in allen Körperzellen stattfinden. Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann die Durchführung zahlreicher physiologischer Funktionen erschweren oder unmöglich machen. Obwohl Lebensmittel in den meisten Ländern weit verbreitet sind, stellen viele Menschen, ob jung oder alt, im Rahmen ihrer Ernährung zu wenig Vitamin C zur Verfügung. Weiterlesen
Gewicht-Verlust
Es ist Zeit, sich von Fettleibigkeit zu verabschieden
Entgegen den Empfehlungen von Diätassistenten isst nur jeder Zehnte genug Gemüse und Obst. Wenn sich dieser Trend fortsetzt, wird die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit zunehmen. Welche Bedeutung hat das Essen von Obst und Gemüse in dieser Situation? Weiterlesen
Warum nehmen wir mit dem Alter zu?
Es wird angenommen, dass mit dem Alter Fett wird normal. Die Zunahme des Taillenumfangs ist jedoch ein echtes Gesundheitsrisiko. Da Atherosklerose die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, sollten Sie wissen, mit welchen Methoden dies verhindert werden kann. Weiterlesen
Fünf Kräuter, die den Gewichtsverlust unterstützen
Jeder möchte körperlich fit bleiben für den Rest seines Lebens. Die wichtigste Voraussetzung für das Erreichen des Ziels ist es, den Körper im Gleichgewicht zu halten. Ein ausgewogenes System impliziert eine gesunde Figur ohne überschüssiges Fett. Allerdings haben Lebensstil, ungesunde und unregelmäßige Mahlzeiten, überschüssige Reize und Stress negative Auswirkungen auf unseren Körper. Eine der häufigsten Auswirkungen dieser Veränderungen des Lebensstils ist Gewichtszunahme. Wie kann man nur mit Kräutern abnehmen? Weiterlesen
Kräuter für die Gewichtsabnahme
Manchmal ist es schwierig, das ideale Körpergewicht zu erreichen. Wenn dieses Problem Sie betrifft, können Sie Kräuter zum Abnehmen versuchen. Denken Sie jedoch daran, dass nicht alle Kräuter wirksam sind und dass einige Stoffe pflanzlichen Ursprungs sogar gesundheitsschädlich sein können. Seit Jahrhunderten werden Kräuter als natürliches Heilmittel gegen alle Beschwerden verwendet, von der Erkältung bis hin zum Gewichtsverlust. Es gibt keine Art von Kraut, die für alle gut wäre. Jeder Organismus ist anders und jede Person führt einen anderen Lebensstil, so dass es sich lohnt, eine umfassende Mischung von Kräutern zu kaufen oder zu komponieren, die effektiv helfen wird, das Körpergewicht zu kontrollieren. Weiterlesen
Gesundheitsvorteile von Nüssen
Nüsse sind eine natürliche Quelle von nützlichen Fettsäuren. Nüsse sind kalorienreich und reich an Spurenelementen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass rohe und ungesalzene Nüsse eines der besten Lebensmittel sind. Trotz hohem Kaloriengehalt und hohem Fettgehalt lohnt es sich, Nüsse in die tägliche Ernährung zu geben. Weiterlesen
Die Vorteile von schwarzem Tee
Verschiedene Teesorten wurden Namen zugeordnet, die den Farben entsprechen: grün, rot, schwarz und weiß. Tee ist eines der beliebtesten Getränke auf der ganzen Welt. In diesem Artikel werden wir uns mit schwarzem Tee beschäftigen. Was ist der Unterschied zwischen schwarzem Tee und anderen Arten? Ist schwarzer Tee gesund? Weiterlesen
Nüsse helfen beim Abnehmen
Wer sich auf die Menge an Kalorien in seiner Ernährung konzentriert, denkt, dass die Nüsse ungesund sind. Eigentlich enthalten die Nüsse eine Menge Kalorien und Fette. Fette aus Nüssen sind jedoch gesunde Fette. Darüber hinaus enthalten die Nüsse wertvolle Nährstoffe. Essen Sie Nüsse und gesund abnehmen! Weiterlesen
Kannst du auf grünem Tee überdosieren?
Jeder hat von den wundersamen Eigenschaften des grünen Tees gehört. Unter anderem beschleunigt es den Stoffwechsel, Gewichtsverlust, stärkt die Blutgefäße, verhindert Erkältungen und Krebs. Ist ein Glas ein Tag genug, um alle Vorteile von grünem Tee zu erleben? Wie viel Grüner Tee soll getrunken werden? Ist es gefährlich, zu viel grüner Tee zu trinken? Weiterlesen
Gesundheit profitiert vom systematischen Laufen
Laufen gilt als eine der besten Formen körperlicher Aktivität. Die Vorteile des Laufens werden besonders hervorgehoben als eine Möglichkeit, überschüssiges Gewicht zu verlieren und unnötiges Fettgewebe zu verbrennen. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist der Grund, warum mehr als die Hälfte derjenigen, die diesen Sport ausüben, laufen. Weiterlesen