Ein natürlicher Weg, um den Cortisolspiegel zu senken

Überschüssiges Cortisol ist nicht gut. Aber Cortisol ist nicht von Natur aus schlecht – es ist ein lebenswichtiges Hormon, das notwendig ist, damit der Körper in einer stressigen Situation richtig reagiert. Was ist das Ziel der Senkung der Cortisolspiegel? Cortisol-Senker sind einfach in einer Apotheke oder online zu kaufen. Ist es wirklich notwendig, den Cortisolspiegel künstlich zu senken? Weiterlesen

Drei einfache Regeln für einen effektiven Muskelaufbau

Die meisten Menschen denken, dass der Aufbau von Muskelmasse sehr schwierig ist. Bodybuilding-Meister sagen jedoch, dass beim Muskelaufbau keine magischen Mittel oder geheimen Wege benutzt werden. Jeder Bodybuilder, der heute weltweite Erfolge hat, war ein kleiner, schüchterner Junge bei seinem ersten Training. Warum ist Arnold Schwarzenegger auf der ganzen Welt bekannt? Was ist das Erfolgsrezept? Weiterlesen

Nahrungsergänzungsmittel für Sportler

Stimmt es, dass Sportwettbewerbe von Menschen gewonnen werden, die von Natur aus talentierter, stärker und widerstandsfähiger sind? Oder hängt der Erfolg von der richtigen Vorbereitung auf den Wettkampf ab, zum Beispiel Dauer und Intensität des Trainings? Und was bedeutet die richtige Ernährung und sinnvolle Ergänzung? Weiterlesen

Ergänzungen, um Muskelmasse aufzubauen

Nahrungsergänzungsmittel sind für Bodybuilder sehr praktisch, da sie die Muskelmasse erhöhen und die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Wenn Sie jedoch denken, dass die Einnahme von Pillen Sie zum Bodybuilder machen wird, liegen Sie falsch. Das Wichtigste ist eine gute Ausbildung und richtige Ernährung. Schließlich gab es vor so langer Zeit keine Nahrungsergänzungsmittel, und Bodybuilder ließen ihre Körper genau so schnitzen, wie sie heute sind. Was sind die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln im Bodybuilding? Weiterlesen

Eine wichtige Angelegenheit in der Ernährung des Bodybuilders

Jeder Bodybuilder sucht nach dieser geheimen Diät, die phänomenales Muskelwachstum verursacht. Die meisten von uns wissen, wie man trainiert, aber nicht viele Bodybuilder wenden das wichtigste Ernährungsprinzip an, das den schnellen Anstieg der Muskelmasse bestimmt. Diät für einen Bodybuilder ist nicht nur eine Frage von Protein und Kohlenhydraten, sondern auch die Zeit, wenn Sie diese wertvollen Nährstoffe essen. Weiterlesen

Natürliche Produkte, die Fett verbrennen

Gesunde Fettverbrennungsprodukte sind ein sehr beliebtes Gesprächsthema unter Bodybuildern. Dieses Thema kann auch Menschen interessieren, die mit überschüssigem Körperfett und Übergewicht kämpfen. Produkte, die Fett im Körper verbrennen, werden Produkte mit negativen Kalorien genannt. Eine Fettverbrennung Diät beschleunigt den Stoffwechsel und ist der einfachste Weg, um unerwünschte Körperfett loszuwerden. Weiterlesen

Glucosamin und intensives Training

Intensives Training ist untrennbar mit Muskelschmerzen verbunden. Ein Bodybuilder, der seinen Körper gut kennt, weiß, wie er den angenehmen Schmerz, den er nach einem guten Training empfindet, von dem Schmerz eines übermäßig anstrengenden Trainings unterscheidet. In letzterem Fall müssen Sie schnell reagieren, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, die Ihre sportliche Karriere beeinträchtigen könnten. Hatten Sie die Möglichkeit, den Schmerz zu spüren, der durch Tendinitis verursacht wurde? Oder haben Sie Schäden am Ellenbogengelenk festgestellt? Weiterlesen

Kohlenhydratarme Diät für Bodybuilder

Kohlenhydrate sind ein bei Bodybuildern beliebtes Thema. Es ist jedoch leicht, widersprüchliche Empfehlungen über die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung für Bodybuilder zu finden. Wer hat Recht? Mit welcher Diät können wir die besten Ergebnisse erzielen? Was genau passiert mit unserem Körper, wenn wir eine kohlenhydratarme Diät verwenden? Weiterlesen