Kann die Supplementierung von Proteinen verbessert werden?

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Sportler oder Menschen, die regelmäßig moderate Sportarten ausüben, Protein-Ergänzungen verwenden sollten. Es wird behauptet, dass die Einnahme von Proteinzusätzen über einen Zeitraum von etwa acht Wochen zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Stärkung und Entwicklung von Muskelmasse führt. Ist es möglich, die Absorption von Protein im Verdauungssystem weiter zu verbessern und die Atmungseffizienz des Körpers zu erhöhen? Weiterlesen

Training im Fitnesstudio

Erst vor wenigen Jahren wurde die Turnhalle regelmäßig von weniger als 1% der Bevölkerung besucht. Jetzt ist die Situation ganz anders. Pflege für Körper Aussehen und Muskelaufbau hat eine Menge Popularität gewonnen. Das gilt besonders für Männer, aber auch Frauen sorgen sich um eine schöne Skulptur des Körpers. Sollte das Training mit zusätzlichen Vorbereitungen oder Steroiden ergänzt werden? Weiterlesen

Molkenprotein oder Casein?

Das beliebteste und am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel, das zum Muskelaufbau verwendet wird, ist das Protein. Das ist logisch, denn Protein ist einer der wichtigsten Muskelbausteine. Also, wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen wollen, dann brauchen Sie mehr Protein. Das Problem ist, dass der Markt für Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder so breit ist, dass die Auswahl des richtigen Produkts nicht einfach ist. Weiterlesen

Bessere Gesundheit der Athleten dank neuer Entdeckungen

Sport umgibt uns von allen Seiten. Zu jeder Zeit finden mehrere Dutzend Sportveranstaltungen von höchstem Rang statt. Dies inspiriert uns, einige Sportdisziplinen zu trainieren oder uns sogar körperlich aktiv zu betätigen. Engagement für eine Sportkarriere hat einen großen Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit. Ist Sport wirklich gesund? Weiterlesen

Ashwagandha verbessert die Ausdauer und Kraft der Muskeln

Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Wandern, Schwimmen, Radfahren – wir alle verbringen gerne Zeit aktiv an der frischen Luft. Jede Jahreszeit ist eine großartige Zeit, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Leider wissen wir oft nicht, wo wir anfangen sollen. Wie verbessern Sie Muskelausdauer und Kraft? Weiterlesen

Warum verwenden Bodybuilder Peptide?

Ein Peptid ist eine kurze Kette von verknüpften Aminosäuren. Eine solche Kette besteht aus bis zu fünfzig Aminosäuren und wird auch als einfaches Protein bezeichnet. Peptide kommen natürlich im Körper vor und ihre Produktion ist ein natürlicher biologischer Prozess. Sie können sie auch durch eine richtige Diät oder mit Nahrungsergänzungsmitteln versorgen – wenn die Anforderungen des Körpers höher sind als der Durchschnitt. Welche Bedeutung haben Peptide beim Bodybuilding-Training? Weiterlesen

Ergänzungen, um Muskelmasse aufzubauen

Nahrungsergänzungsmittel sind für Bodybuilder sehr praktisch, da sie die Muskelmasse erhöhen und die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Wenn Sie jedoch denken, dass die Einnahme von Pillen Sie zum Bodybuilder machen wird, liegen Sie falsch. Das Wichtigste ist eine gute Ausbildung und richtige Ernährung. Schließlich gab es vor so langer Zeit keine Nahrungsergänzungsmittel, und Bodybuilder ließen ihre Körper genau so schnitzen, wie sie heute sind. Was sind die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln im Bodybuilding? Weiterlesen