Jede Art von Schmerz ist schwer zu ertragen, aber Schmerzen im Knie können zusätzliche Komplikationen verursachen, da sie die Bewegungsfähigkeit einschränken. Die Notwendigkeit, tägliche Aktivitäten zu begrenzen, verursacht viel Unbehagen. Die Forschung zeigt, dass etwa 30 Prozent der Menschen, die jedes Jahr einen Arzt aufsuchen, Probleme mit ihren Knien melden. Weiterlesen
Trainieren
Molkenprotein oder Casein?
Das beliebteste und am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel, das zum Muskelaufbau verwendet wird, ist das Protein. Das ist logisch, denn Protein ist einer der wichtigsten Muskelbausteine. Also, wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen wollen, dann brauchen Sie mehr Protein. Das Problem ist, dass der Markt für Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder so breit ist, dass die Auswahl des richtigen Produkts nicht einfach ist. Weiterlesen
Bewegung und Entwicklung der Bakterienflora
Eine gute Bakterienflora im Verdauungstrakt ist die Grundlage der allgemeinen Gesundheit. Gerade heute, wenn Erkrankungen des Immunsystems sehr häufig auftreten, ist es gut zu wissen, dass die Stärke des Immunsystems im Darm verankert ist. Wie sichern Sie die richtige Bakterienflora im Darm? Weiterlesen
Ashwagandha verbessert die Ausdauer und Kraft der Muskeln
Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheit. Wandern, Schwimmen, Radfahren – wir alle verbringen gerne Zeit aktiv an der frischen Luft. Jede Jahreszeit ist eine großartige Zeit, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Leider wissen wir oft nicht, wo wir anfangen sollen. Wie verbessern Sie Muskelausdauer und Kraft? Weiterlesen
Drei einfache Regeln für einen effektiven Muskelaufbau
Die meisten Menschen denken, dass der Aufbau von Muskelmasse sehr schwierig ist. Bodybuilding-Meister sagen jedoch, dass beim Muskelaufbau keine magischen Mittel oder geheimen Wege benutzt werden. Jeder Bodybuilder, der heute weltweite Erfolge hat, war ein kleiner, schüchterner Junge bei seinem ersten Training. Warum ist Arnold Schwarzenegger auf der ganzen Welt bekannt? Was ist das Erfolgsrezept? Weiterlesen
Etwas für die Muskeln
Bodybuilder Körper sieht perfekt und ihre Muskeln sind so hart wie Stahl. Jeder Mann will so aussehen. Oft aber sind unsere Bemühungen, das Ideal zu erreichen, nicht erfolgreich. Wir sind erfolglos in der Turnhalle zu trainieren, und die Auswirkungen sind weit davon entfernt zu erwarten. Weiterlesen
Verletzungen während des Trainings, was tun?
Niemand will Verletzungen beim Sport erleben. Leider sind Verletzungen oft unvermeidlich, besonders wenn Sie intensiv trainieren. Je mehr Sie Ihren Körper schubsen, sei es bei körperlicher Anstrengung oder bei normalen Aktivitäten, desto wahrscheinlicher ist eine Verletzungsgefahr. Du könntest den ganzen Tag im Bett liegen und nichts tun, aber ist das eine gute Lösung? Weiterlesen
Ergänzungen, um Muskelmasse aufzubauen
Nahrungsergänzungsmittel sind für Bodybuilder sehr praktisch, da sie die Muskelmasse erhöhen und die Regeneration nach dem Training beschleunigen. Wenn Sie jedoch denken, dass die Einnahme von Pillen Sie zum Bodybuilder machen wird, liegen Sie falsch. Das Wichtigste ist eine gute Ausbildung und richtige Ernährung. Schließlich gab es vor so langer Zeit keine Nahrungsergänzungsmittel, und Bodybuilder ließen ihre Körper genau so schnitzen, wie sie heute sind. Was sind die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln im Bodybuilding? Weiterlesen
Ein natürlicher Weg, um den Cortisolspiegel zu senken
Überschüssiges Cortisol ist nicht gut. Aber Cortisol ist nicht von Natur aus schlecht – es ist ein lebenswichtiges Hormon, das notwendig ist, damit der Körper in einer stressigen Situation richtig reagiert. Was ist das Ziel der Senkung der Cortisolspiegel? Cortisol-Senker sind einfach in einer Apotheke oder online zu kaufen. Ist es wirklich notwendig, den Cortisolspiegel künstlich zu senken? Weiterlesen
Lifepharm Laminine für Sportler: Kann es Leistung und Erholung verbessern?
Sportler suchen ständig nach Möglichkeiten, ihre Leistung zu verbessern, die Regeneration zu beschleunigen und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Während es auf dem Markt viele Nahrungsergänzungsmittel gibt, die eine Steigerung der sportlichen Leistung versprechen, hat Lifepharm Laminine in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt. Laminine ist bekannt für seine einzigartige Mischung aus Inhaltsstoffen, darunter Proteine, Aminosäuren und Wachstumsfaktoren, und soll die Muskelregeneration unterstützen, die Energie steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Aber kann es die Leistung und Erholung von Sportlern wirklich verbessern?Weiterlesen