Flacher und muskulöser Bauch

Da Sie diesen Artikel lesen, können Sie sicher nicht von einem flachen und muskulösen Bauch rühmen. In der Tat ist der Bauch ein Teil des Körpers, auf den sowohl Männer als auch Frauen achten. Eine Person mit einem dicken Bauch passt nicht in die modernen Schönheitskönige. Jede Person, die sich für ihr Aussehen interessiert, widmet der Form der Bauchmuskeln viel Zeit und Mühe. Kann jemand einen Bauch wie von den Abdeckungen der Fitnesszeitschriften haben? Weiterlesen

Natürliche Produkte, die Fett verbrennen

Gesunde Fettverbrennungsprodukte sind ein sehr beliebtes Gesprächsthema unter Bodybuildern. Dieses Thema kann auch Menschen interessieren, die mit überschüssigem Körperfett und Übergewicht kämpfen. Produkte, die Fett im Körper verbrennen, werden Produkte mit negativen Kalorien genannt. Eine Fettverbrennung Diät beschleunigt den Stoffwechsel und ist der einfachste Weg, um unerwünschte Körperfett loszuwerden. Weiterlesen

Glucosamin und intensives Training

Intensives Training ist untrennbar mit Muskelschmerzen verbunden. Ein Bodybuilder, der seinen Körper gut kennt, weiß, wie er den angenehmen Schmerz, den er nach einem guten Training empfindet, von dem Schmerz eines übermäßig anstrengenden Trainings unterscheidet. In letzterem Fall müssen Sie schnell reagieren, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, die Ihre sportliche Karriere beeinträchtigen könnten. Hatten Sie die Möglichkeit, den Schmerz zu spüren, der durch Tendinitis verursacht wurde? Oder haben Sie Schäden am Ellenbogengelenk festgestellt? Weiterlesen

Kohlenhydratarme Diät für Bodybuilder

Kohlenhydrate sind ein bei Bodybuildern beliebtes Thema. Es ist jedoch leicht, widersprüchliche Empfehlungen über die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung für Bodybuilder zu finden. Wer hat Recht? Mit welcher Diät können wir die besten Ergebnisse erzielen? Was genau passiert mit unserem Körper, wenn wir eine kohlenhydratarme Diät verwenden? Weiterlesen

Verletzungen während des Trainings, was tun?

Niemand will Verletzungen beim Sport erleben. Leider sind Verletzungen oft unvermeidlich, besonders wenn Sie intensiv trainieren. Je mehr Sie Ihren Körper schubsen, sei es bei körperlicher Anstrengung oder bei normalen Aktivitäten, desto wahrscheinlicher ist eine Verletzungsgefahr. Du könntest den ganzen Tag im Bett liegen und nichts tun, aber ist das eine gute Lösung? Weiterlesen