Hochwertige Lebensmittelprodukte, die Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthalten, verbessern die Funktion des Gehirns und schützen es vor oxidativem Stress. Freie Radikale sind schädliche Nebenprodukte, die im Oxidationsprozess entstehen – sie verursachen Entzündungen und beschleunigen die Alterung des Körpers. Weiterlesen
Gesunde Ernährung
Wie kann man sich selbst bei der Gewichtsabnahme helfen?
Forscher haben bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training, in Verbindung mit dem Verzehr langkettiger Omega-Fettsäuren aus Fisch, die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert. Beide zusammen angewandten Methoden haben eine wohltuende Wirkung auf die Gesundheit, und es ist auch bekannt, dass der Verzehr von Fischöl oder seinen Ergänzungsmitteln die Gewichtsabnahme unterstützt. Bevorzugte Fettsäuren sind in erster Linie EPA und DHA, die in fettem Fisch und in Fischölergänzungen gefunden werden. Weiterlesen
Bewegung und Entwicklung der Bakterienflora
Eine gute Bakterienflora im Verdauungstrakt ist die Grundlage der allgemeinen Gesundheit. Gerade heute, wenn Erkrankungen des Immunsystems sehr häufig auftreten, ist es gut zu wissen, dass die Stärke des Immunsystems im Darm verankert ist. Wie sichern Sie die richtige Bakterienflora im Darm? Weiterlesen
Hungern reinigt den Körper
Das Verzehren von Krankheiten ist nichts Neues. Verhungern an bestimmten Tagen wird in vielen Religionen der Welt praktiziert und gilt nicht als gesundheitsschädlich. In bestimmten Situationen empfiehlt sogar der Arzt Fasten oder Einlauf, weil solche Verfahren den Darm effektiv reinigen. Ist hungern für alle von Vorteil? Wie lange sollte ein hungriger reinigender Körper dauern? Weiterlesen
Sojabohnen für die Gesundheit
Soja ist sehr beliebt und in vielen Formen erhältlich. Neben Getreide gibt es in fast jedem Geschäft Sojamehl, Miso, Tofu und viele andere Formen von verarbeitetem Soja. Es ist eine große Quelle von wertvollem Protein, das acht essentielle Aminosäuren enthält, die der Körper nicht alleine synthetisieren kann. Soja ist auch leicht in einem Hausgarten oder Feld zu wachsen. Frisches, persönlich gezüchtetes und geerntetes Soja ist eine noch reichhaltigere Protein- und Nährstoffquelle. Weiterlesen
Hilfe bei Laktoseintoleranz
Laktase ist ein Verdauungsenzym, das Laktose – Zucker, der in Milch gefunden wird, abbaut. Das Fehlen dieses Enzyms manifestiert sich durch Laktoseintoleranz, d. H. Störende Beschwerden nach dem Verzehr von Laktose enthaltenden Produkten. Es kann Durchfall, Blähungen, Krämpfe und Verdauungsgase sein. Gibt es Möglichkeiten, die Laktoseintoleranz zu reduzieren oder die damit verbundenen Beschwerden zu minimieren? Weiterlesen
Eine natürliche Quelle von Vitamin K
Vor einigen Jahren war man der Ansicht, dass Vitamin K hauptsächlich an der Blutgerinnung beteiligt war. Derzeit kennen wir viele andere Funktionen, die dieses Vitamin im Körper erfüllt. Vitamin K ist unter anderem verantwortlich für gesunde Knochen, verhindert die Mineralisierung von Kalzium und Phosphor in den Blutgefäßen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was sind die natürlichen Quellen von Vitamin K? Weiterlesen
Gewöhnliche Tomaten helfen bei der Behandlung von Krebs
Befürworter eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts haben lange behauptet, dass die Tomate Inhaltsstoffe enthält, um Krebs zu verhindern und Krebs zu heilen. In jüngster Zeit wurde diese Information insbesondere im Bereich der Behandlung von Prostatakrebs wissenschaftlich bestätigt. Tomaten können auch das Risiko für andere Krebsarten verringern: Lungenkrebs, Magen, Bauchspeicheldrüse, Brust, Gebärmutterhals, Dickdarm, Mund und Rachen. Weiterlesen
Mineralien, die Gesundheit geben
Der menschliche Körper besteht aus Mineralien. Jeder Körper und jeder Körperteil ist Mineralien: Knochenzellstrukturen, Arterien, Organe, Gewebe, Muskeln, Haare, Lymphflüssigkeit, und so weiter. Das Leben kann ohne Mineralien nicht existieren, und der Körper produziert sie nicht. Woher nimmt der Körper Mineralien? Sie liefern sie aus Gemüse und Obst sowie Nahrungsergänzungsmittel. Da nur 10% der Menschen isst genug Obst und Gemüse, hat der Rest von uns einen Mineralstoffmangel. Weiterlesen
Biochemische Eigenschaften von Curcumin: Ein Naturwunder, das durch die moderne Wissenschaft verstärkt wird
Curcumin, die bioaktive Verbindung, die aus der Wurzel von Curcuma longa (Kurkuma) gewonnen wird, ist seit langem für seine umfassenden gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sein leuchtend gelber Farbton und seine starken therapeutischen Eigenschaften machen es zu einem Eckpfeiler traditioneller Medizinsysteme wie Ayurveda und chinesischer Medizin. Auch heute noch entschlüsselt die Wissenschaft die biochemischen Mechanismen hinter den starken Wirkungen von Curcumin, was es zu einem gefragten Naturheilmittel im modernen Gesundheits- und Wellnessbereich macht.Weiterlesen