Vitamin C wird in Tausenden von biochemischen Prozessen und Reaktionen verwendet, die in allen Körperzellen stattfinden. Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann die Durchführung zahlreicher physiologischer Funktionen erschweren oder unmöglich machen. Obwohl Lebensmittel in den meisten Ländern weit verbreitet sind, stellen viele Menschen, ob jung oder alt, im Rahmen ihrer Ernährung zu wenig Vitamin C zur Verfügung. Weiterlesen
Wissen über Gesundheit
Hoffnung im Kampf gegen Fettleibigkeit
Es gibt viele Faktoren, die manche Menschen anfällig für Fettleibigkeit machen. Einige Gründe sind außerhalb unserer Kontrolle, beispielsweise genetische Bedingungen, die den Verlauf biochemischer Veränderungen stören können, und als Folge kann eine Dysregulation des Fettstoffwechsels auftreten. Stimmt es also, dass „Menschen übergewichtig sind, weil sie zu viel essen und keinen Sport treiben“? Weiterlesen
Es ist Zeit, sich von Fettleibigkeit zu verabschieden
Entgegen den Empfehlungen von Diätassistenten isst nur jeder Zehnte genug Gemüse und Obst. Wenn sich dieser Trend fortsetzt, wird die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit zunehmen. Welche Bedeutung hat das Essen von Obst und Gemüse in dieser Situation? Weiterlesen
Wie senkt man den Blutzuckerspiegel?
Der richtige Blutzuckerspiegel ist sehr wichtig für die Gesundheit und das reibungslose Funktionieren des Körpers. Jede Zelle des Körpers ist mit Rezeptoren ausgestattet, die die Aufnahme von Glukose in die Zelle ermöglichen – dieser Prozess findet unter Beteiligung von Hormonen (Insulin) statt, die von der Bauchspeicheldrüse abgesondert werden. Damit Zellen funktionieren, benötigen sie eine genau definierte Dosis Glukose. Sowohl Mangel als auch überschüssiger Zucker sind gesundheitsschädlich. In modernen Zeiten ist überschüssiger Blutzucker ein häufiges Problem. Wie bringst du deinen Blutzucker normal? Weiterlesen
Hoher Blutzucker und Demenz
Studien zeigen eine direkte Beziehung, die hohen Blutzucker mit einem erhöhten Risiko für kognitive Beeinträchtigung und Demenz kombiniert. Atherosklerotische Veränderungen sowie Hyperglykämie und Hypoglykämien erhöhen das Risiko für Demenz und kognitive Beeinträchtigungen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit. Dafür gibt es verschiedene Mechanismen. Weiterlesen
Wie ist die Reaktion auf übermäßigen Zuckerkonsum?
Das Gehirn, die Bauchspeicheldrüse und die Leber sind sehr wichtige Organe. Ohne diese Organe ist das Leben nicht möglich. Überschüssiger Zucker in der Nahrung macht süchtig wie Alkohol, Tabak und Drogen, weil Zucker die gleichen Bereiche des Gehirns betrifft. Ein Nahrungsmittel, das einen unnatürlichen Zuckerzusatz enthält, verursacht die Freisetzung von Dopamin. Sie fühlen den Drang zu essen, auch wenn Sie nicht hungrig sind. Weiterlesen
Warum Zucker Gesundheit schadet?
Wir alle wissen, das Passwort, die besagen, dass „Zucker Karies verursacht“, „Zucker verursacht Fettleibigkeit“ und „Zucker macht süchtig.“ Das ist tatsächlich wahr, aber es ist nur ein Vorspiel für die lange Liste von gesundheitlichen Problemen, die das Ergebnis von überschüssigem Zucker im Körper sind. Zucker Wenn es in großen Mengen konsumiert wird, schädigt es das Gehirn, die Leber, die Bauchspeicheldrüse und kann ernste Gesundheitsprobleme verursachen! Stimmt es, dass Zucker im Körper Verwüstungen verursacht? Weiterlesen
Es besteht eine direkte Verbindung zwischen Darm und Gehirn
Der Darm und das Gehirn sind eng miteinander verwandt, und diese Wechselwirkung spielt nicht nur für das Funktionieren des Verdauungssystems eine wichtige Rolle, sondern auch für einige Aspekte der Psyche und der emotionalen Reaktionen. Weiterlesen
Darmflora und Gemütsstörungen und Depressionen
Weißt du, dass der Gesundheitszustand des Verdauungssystems direkt mit deiner Stimmung zusammenhängt und Verhaltensstörungen durch einen schlechten Darmstatus verursacht werden können? Weiterlesen
Wie verlangsamt man die Hautalterung?
Einer der Hauptindikatoren für das Alter ist das Aussehen der Haut, die Lebensstil und Gesundheit widerspiegelt. Hautfarbe, Festigkeit und Geschmeidigkeit – sie verändern sich im Laufe der Zeit. Wenn wir älter werden, wird die Haut uneben, rau und faltig. Es gibt jedoch Wege, auf denen das jugendliche Aussehen der Haut, die Zartheit und Elastizität des Körpers für viele Jahre erhalten bleiben können. Weiterlesen