Natürliche Quellen von Kollagen

Was ist Kollagen? Was ist die Funktion von Kollagen im Körper? Welche Produkte, die Kollagen enthalten, können wir im Supermarkt kaufen?

Alles über Kollagen

Kollagen ist ein Protein, das natürlich vorkommt. Es ist sehr wichtig für die menschliche Gesundheit. Unser Körper produziert Kollagen. Es gibt vier grundlegende Arten von Kollagen. Typ I Kollagen ist in unserer Haut, Bänder und Knochen vorhanden. Die Anwesenheit von Kollagen bietet Festigkeit, Elastizität und Zugfestigkeit. Kollagenmoleküle binden an Elastin, um Kollagenbündel zu bilden, die der Haut Form und Elastizität verleihen. Als Folge des Mangels an Kollagen kann die Haut schwächen und Falten auftreten.

Faktoren, die den Verlust von Kollagen verursachen

Die Hauptursache für den Rückgang des Kollagengehaltes ist der natürliche Alterungsprozess. Ab dem Alter von 25 Jahren verliert der Körper 1,5% seines Kollagens pro Jahr. Bevor wir 45 erreichen, wird ein Drittel des Kollagens verloren. Es gibt zusätzliche Faktoren, die zur Senkung des Kollagenniveaus beitragen. Zigarettenrauchen, ungesunde Ernährung niedrig in Mikronährstoffen, ungesunde und verarbeitete Lebensmittel mit Konservierungsstoffen und Mangel an regelmäßigen Bewegung sind nur einige der Faktoren, die Kollagenverlust zu beschleunigen.

Menschen, die jünger aussehen wollen, suchen ständig nach Wegen, Kollagen zu regenerieren. Viele Techniken wurden entwickelt, die helfen, Kollagen zu ergänzen. Wir können dem Körper helfen, natürlich Kollagen zu produzieren. Einige Hautpflege-Produkte, wie Anti-Falten-Cremes, enthalten tatsächlich Kollagen und Elastin.

Lebensmittel-Studien zeigen, dass verschiedene natürliche Produkte können die wesentlichen Zutaten, die Kollagen-Produktion in unserem Körper zu verbessern. Zu den führenden Stoffen und deren Quellen gehören:

Hyaluronsäure. Die reichste Quelle der Hyaluronsäure ist Algen, die seit Jahrhunderten in Japan verwendet wird. Hyaluronsäure ist in der Kombination von Kollagen mit Elastin und bilden Kollagen Bündel beteiligt. Es ist auch verantwortlich für die Reparatur und den Ersatz von beschädigten und toten Kollagenzellen.

Coenzym Q10. Seine reiche Quelle ist rohes Fleisch, vor allem Herz, Niere, Leber und Milz. Es ist auch in Nüssen und Sprossen von Weizen gefunden. Coenzym Q10 hilft, die Kollagenproduktion in unserem Körper zu erhöhen.

Manuka-Honig. Dies ist ein einzigartiger Honig, der nur in Neuseeland produziert wird. Manuka Honig enthält eine Substanz namens Methylglinoxal, die die Fähigkeit hat, Kollagenverbindungen zu stärken. Manuka-Honig stimuliert die Produktion von Kollagen und verjüngt die Haut.

Genistein. Es ist reichlich in Sojaprodukten zu finden. Es ist Isoflavon, das ist ein starkes Antioxidans. Genistein verlangsamt auch Zusammenbruch von Kollagen und Elastin, die für die Festigkeit der Haut verantwortlich sind. Es hat einen starken Anti-Falten-Effekt.