Eine gute Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor, der hilft, Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten und in einigen Fällen sogar zu heilen.
Einige Produkte können einen unkontrollierten Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen oder Entzündungen und negative Immunreaktionen verursachen.
Wenn Sie an Diabetes leiden, entfernen Sie unbedingt die folgenden Produkte aus Ihrer Ernährung, um die Behandlung der Krankheit zu erleichtern.
Raffinierter Zucker bewirkt einen schnellen Blutzuckeranstieg. Die zerstörerischsten Wirkungen sind gesüßte Limonadengetränke, gesüßte Fruchtsäfte und andere süße Getränke, die sehr schnell in den Kreislauf gelangen und einen starken Blutzuckeranstieg verursachen können. Eine bessere Alternative zu Zucker sind natürliche Süßstoffe (Honig, Ahornsirup), sie beeinflussen jedoch auch den Blutzuckerspiegel. Der beste Süßstoff für eine Person mit Diabetes ist ein natürlicher Süßstoff, z. B. Stevia, der einen glykämischen Index hat, der nahe bei null und null Kalorien liegt.
Gereinigte Getreideprodukte, insbesondere Weizen, enthalten einen hohen Kohlenhydratgehalt, der schnell in Zucker umgewandelt wird – nur wenige Minuten nach dem Verzehr. Bei manchen Menschen kann Gluten eine Entzündung des Darms verursachen, was zu einem schlechten Funktionieren des endokrinen Systems führt. Störungen in der Produktion von Cortisol und Leptin können zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Spezialisten empfehlen, das Getreide für mindestens drei Monate von der Diät zu nehmen.
Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten Kuhmilch und Kuhmilchprodukte nicht verwenden. Experten gehen davon aus, dass das aus Kuhmilch gewonnene Kasein A1 eine glutenartige Immunreaktion auslöst. Stattdessen ist es ratsam, Milchprodukte aus Ziegenmilch oder Schafsmilch zu konsumieren, da diese Art von Milchprodukten den Blutzuckerspiegel ausgleichen kann. Wenn Sie Milchprodukte verwenden, kaufen Sie nur biologische und natürliche Produkte im Rohzustand.
Alkoholkonsum erhöht den Blutzuckerspiegel stark und kann Lebertoxizität verursachen. Bei Menschen, die mehr als zwei Getränke pro Tag trinken, ist die Inzidenz von Diabetes um fast 50% gestiegen. Vermeiden Sie es besonders, Bier und süße alkoholische Getränke zu trinken, die sehr kohlenhydratreich sind.
Der Konsum von gentechnisch veränderten Lebensmitteln (Mais, Soja, Raps) steht im Zusammenhang mit Nieren- und Lebererkrankungen und kann zu Diabetes führen. Es ist ratsam, alle GVO-Produkte und alle stark verarbeiteten Lebensmittelprodukte aus der Ernährung zu streichen. Eine gute Wahl sind Produkte, die als biologisch oder gentechnikfrei gekennzeichnet sind.
Eine andere Gruppe schädlicher Nahrungsmittel sind gehärtete Öle. Industriell hergestellte Öle, die bei hohen Temperaturen verarbeitet werden, verursachen nach Ansicht vieler Spezialisten viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Diabetes.
Bei Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes ist es ratsam, das Nahrungsergänzungsmittel LAMININE als Hilfsmittel zu verwenden.
