Wie stärkt man das Immunsystem?

Das Immunsystem ist ein sehr wichtiges System, dessen Aufgabe es ist, den menschlichen Körper vor pathogenen Mikroorganismen zu schützen. Oft passiert es jedoch, dass die Schutzbarriere des Körpers unterbrochen wird und wir dann krank werden. Glücklicherweise können die Funktionen des Immunsystems gestört werden. Was können wir tun, um unser Immunsystem zu stärken?

Das Immunsystem ist ein komplexes System, dessen Funktion von vielen Faktoren abhängt. Bislang sind nicht alle Komplexitäten und Zusammenhänge bekannt, die mit dem Funktionieren des Immunsystems zusammenhängen. Wir wissen, dass dieses System Gleichgewicht und Harmonie erfordert, die unter anderem durch einen gesunden Lebensstil erreicht werden können.

Es werden Forschungen durchgeführt, um den Einfluss von Ernährung, körperlicher Aktivität, Alter, Stress und anderen Faktoren auf die Korrektheit der Immunantwort zu bestimmen. Ein gesunder Lebensstil ist ein guter Anfang, um das Funktionieren des Immunsystems zu stabilisieren, sodass die Krankheitserreger, Bakterien und anderen Mikroorganismen, die unseren Körper angreifen, leicht überwunden werden können.

Der Körper produziert ständig Immunzellen oder Lymphozyten, die nach einer bestimmten Zeit absterben und aus dem Körper entfernt werden.

Natürliche Wege zur Stärkung des Immunsystems

Der erste Schritt zur Stärkung der Abwehrlinie des Körpers ist die Wahl eines gesunden Lebensstils. Die Beachtung von Richtlinien für einen gesunden Lebensstil ist die beste Aktivität, die auf natürliche Weise ein starkes und gesundes Immunsystem aufrechterhalten kann. Die allgemein bekannten Prinzipien eines gesunden Lebensstils fördern neben der Stärkung der Abwehrkräfte auch die allgemeine Gesundheit. Dies sind unter anderem:

• Regelmäßige körperliche Aktivität.
• Eine gesunde Ernährung, reich an frischem Obst und Gemüse.
• Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.
• Verzicht auf Alkohol
• Stress vermeiden
• Regelmäßig einschlafen.
• Aufhören zu rauchen.

Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die beworben werden, um die Immunität des Körpers zu unterstützen. Die größte Gruppe unter diesen Nahrungsergänzungsmitteln sind Multivitaminformulierungen und solche, die viele Mineralstoffe enthalten. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln das Immunsystem verbessern. In der heutigen Zeit, in der wir hauptsächlich industriell produzierte Lebensmittel konsumieren, die nur wenige nützliche Substanzen enthalten, ist es sicherlich von Vorteil, Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen, die die fehlenden Vitamine und Mikroelemente ergänzen können.

Das LAMININE Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Bei leichten Anzeichen einer Immunschwäche 1-3 Kapseln täglich und bei starker Immunschwäche 4-5 Kapseln verwenden.