Was ist Cortisol und was ist seine Funktion?

Cortisol ist ein Steroidhormon, das von der Nebenniere ausgeschieden wird. Es ist häufig mit Allergien, Hautproblemen oder Gelenkschmerzen verbunden. In einer synthetischen Form, als Hydrocortison, kann es vom Arzt intravenös verabreicht werden, um die allergische Reaktion zu reduzieren, oder als Salbe gegen Hautausschlag. Cortisol wird oft mit der Stressantwort des Körpers in Verbindung gebracht, aber in Wirklichkeit ist seine Aufgabe komplizierter.

Cortisol hat eine breite Wirkung auf den Stoffwechsel, hat entzündungshemmende Eigenschaften, behält Salz im Körper, verstärkt die Lipolyse und stimuliert den Proteinabbau. Als Reaktion auf Stress verursacht es eine Erhöhung des Glukosespiegels im Blut, weshalb es als Stresshormon bezeichnet wird.

Ein zu hoher Cortisolspiegel ist ungünstig und kann Grund für Stimmungsschwankungen, Appetitverlust, Reduzierung von Muskel- und Fettgewinnen und Schwächung des Immunsystems sein. Langfristige Störungen des Cortisolspiegels können zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen: Schlafstörungen, emotionale Störungen, Knochenerkrankungen, Probleme mit Libido, beeinträchtigtem Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Unter natürlichen Bedingungen ist der Cortisolspiegel ausreichend auf die Bedingungen in der Umwelt eingestellt. In der modernen Gesellschaft haben jedoch viele Menschen aufgrund der unregelmäßigen Lebensweise und des permanenten Stresses einen deregulierten Cortisolspiegel. Es beeinflusst den Zuckerstoffwechsel, die Schlafqualität, körperliche Aktivität und das Immunsystem. Als Folge erfahren wir vorzeitiges Altern und häufigeres Auftreten von Krankheiten wie Arthritis, Krebs und Entzündungen. Cortisol reduziert die Kalziumaufnahme und fördert die langfristige Entwicklung von Osteoporose. Es kann auch zu Unfruchtbarkeit bei Frauen führen.

Chronische erhöhte Cortisolspiegel können auch zu einer zu intensiven Bewegung ohne Ruhephasen, schlechte Ernährung, unzureichende Nahrungsergänzungsmittel und Mangel an ruhigem Schlaf führen, die eine Schlüsselrolle bei der Cortisolsekretion spielen. Alle Personen, die regelmäßig Sport treiben oder Sport treiben, sollten besonders auf den Cortisolspiegel achten. Dies gilt auch für Menschen mit Gelenkentzündungen, Autoimmunerkrankungen und Hautkrankheiten. Ekzem, mysteriöse Ausschläge, Allergien und Rosazea sind einige der Hautprobleme, die Cortisol-Ungleichgewicht signalisieren können und sollten an der Quelle behandelt werden.

Cortisol wird als Reaktion auf Stress freigesetzt. So funktioniert der natürliche Mechanismus, dessen Aufgabe es ist, die Homöostase in unserem Körper wiederherzustellen. Eine verlängerte Sekretion von Cortisol kann jedoch signifikante physiologische Veränderungen verursachen. Deshalb sollten Sie chronischen emotionalen oder körperlichen Stress vermeiden.

Der Ausgleich des Cortisolspiegels spielt eine Schlüsselrolle für ein langes und gesundes Leben mit Wohlbefinden.