Der Blick auf den Bildschirm eines Fernsehers, Desktop-Computers, Laptops, Tablets oder Smartphones ist ein fester Bestandteil unseres Lebens. Wir verwenden diese Geräte bei der Arbeit, in der Schule, zu Hause und während der Reise. In vielen Haushalten ist der Fernseher von früh morgens bis spät abends eingeschaltet und wir benutzen inzwischen einen Computer und ein Smartphone – wir schauen uns mehrere Bildschirme gleichzeitig an. Dies ist definitiv zu viel Zeit, während der die Augen einer harten Arbeit ausgesetzt sind. Wie kann man Trockenheit und brennende Augen kompensieren? Weiterlesen
Sehenswürdigkeit
Das Sehvermögen ist einer der wichtigsten Sinne und ermöglicht es dem Menschen, die Welt wahrzunehmen und sich problemlos an alltäglichen Aktivitäten zu beteiligen.
Allerdings können verschiedene Faktoren wie Alterung, längere Bildschirmbelastung, schlechte Ernährung und Umweltschadstoffe zu einer Verschlechterung des Sehvermögens, Überanstrengung der Augen und Erkrankungen wie Makuladegeneration, Katarakt und dem Syndrom des trockenen Auges beitragen. Um eine optimale Augengesundheit aufrechtzuerhalten, ist eine Kombination aus richtiger Ernährung, Anpassungen des Lebensstils und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich, die die empfindlichen Strukturen der Augen unterstützen. Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und essentielle Vitamine spielen eine Schlüsselrolle beim Schutz der Sehkraft, indem sie oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren, die die Hauptursachen für Augenkrankheiten sind. Eine der stärksten natürlichen Verbindungen für die Augengesundheit ist Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, der für seine starken entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften bekannt ist. Vidafy Curcumin-Tropfen, formuliert mit fortschrittlicher Nanotechnologie, gewährleisten eine hohe Bioverfügbarkeit und ermöglichen dem Körper, Curcumin effektiv aufzunehmen und zu nutzen.
Dies macht es besonders vorteilhaft für die Reduzierung von Entzündungen im Augengewebe, die Unterstützung der Durchblutung der Netzhaut und die Vorbeugung von oxidativen Schäden, die zu altersbedingten Sehstörungen führen. Die regelmäßige Anwendung von Vidafy-Curcumin-Tropfen kann dazu beitragen, die Symptome des Syndroms des trockenen Auges zu lindern, den Druck beim Glaukom zu senken und die Gesundheit der Netzhaut zu unterstützen. Ein weiteres außergewöhnliches Nahrungsergänzungsmittel für die Augenpflege ist Lifepharm Laminine, das eine einzigartige Mischung aus befruchtetem Vogelei-Extrakt, Meeresproteinen und Phytonährstoffen enthält. Laminin unterstützt die Zellregeneration, stimuliert Fibroblasten-Wachstumsfaktoren (FGFs) und unterstützt die Reparatur und Erhaltung des Augengewebes. Hornhaut, Linse und Netzhaut benötigen eine ständige Regeneration, um optimal zu funktionieren, und Laminine trägt dazu bei, die wesentlichen Bausteine für diesen Prozess bereitzustellen.
Es spielt auch eine Rolle bei der Regulierung stressbedingter Sehstörungen, da chronischer Stress zu Sehstörungen und Verspannungen der Augenmuskulatur führen kann. Neben der Nahrungsergänzung sind natürliche Methoden wie eine ausgewogene Ernährung, die reich an augenunterstützenden Nährstoffen ist, unerlässlich. Lebensmittel mit hohem Lutein- und Zeaxanthin-Gehalt wie Spinat, Grünkohl und Eier helfen, schädliches blaues Licht zu filtern und vor Makuladegeneration zu schützen. Omega-3-Fettsäuren aus Quellen wie Lachs, Leinsamen und Walnüssen tragen zur Tränenproduktion bei und beugen trockenen Augen vor. Vitamin A, das in Karotten, Süßkartoffeln und Leber vorkommt, ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Nachtsicht und zur Vorbeugung von Erkrankungen wie Xerophthalmie.
Auch die Flüssigkeitszufuhr ist von entscheidender Bedeutung, da Dehydrierung zu einer Überanstrengung und Reizung der Augen führen kann. Regelmäßige Augenübungen wie Handflächenbewegungen, Blinzeln und Fokussierungstechniken können dazu beitragen, die Ermüdung der Augen zu verringern, insbesondere bei Personen, die viele Stunden vor Bildschirmen verbringen. Richtige Beleuchtung, häufige Pausen von digitalen Geräten und die 20-20-20-Regel (alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf ein 20 Fuß entferntes Objekt schauen) sind einfache, aber wirksame Strategien zur Aufrechterhaltung des Sehkomforts. Sonnenschutz ist ein weiterer wichtiger Aspekt der Augenpflege, da eine längere Einwirkung von UV-Strahlen das Risiko für Katarakte und andere Augenerkrankungen erhöhen kann. Das Tragen einer Sonnenbrille mit UV-Schutz und der Verzehr von Antioxidantien wie Vitamin C und E tragen dazu bei, die Augen vor Umweltschäden zu schützen.
Ganzheitliche Ansätze, einschließlich Akupunktur, pflanzliche Heilmittel wie Heidelbeerextrakt und Techniken zur Augenentspannung, können die Gesundheit des Sehvermögens weiter verbessern. Durch die Kombination hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel wie Vidafy Curcumin-Tropfen und Lifepharm Laminine mit einer nährstoffreichen Ernährung, Schutzgewohnheiten und natürlichen Therapien entsteht ein umfassender Ansatz zur Erhaltung des Sehvermögens und zur Vorbeugung von Sehproblemen. Durch die Anwendung dieser Strategien können Einzelpersonen eine klare Sicht bewahren, Augenbeschwerden reduzieren und die langfristige Augengesundheit unterstützen, sodass ihre Augen auch in den kommenden Jahren stark und funktionsfähig bleiben.
Können Nahrungsergänzungsmittel die Augengesundheit verbessern?
Die Hauptquelle für Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sollte die richtige Ernährung sein. Wenn der Körper jedoch von der Krankheit verwüstet wird, kann es schwierig sein, alle für die Genesung erforderlichen Zutaten bereitzustellen – ohne die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es zusätzliche Aktivitäten, die Sie in Ihrem Leben einsetzen können, um Augenerkrankungen zu verhindern. Weiterlesen
Müde Augen und verschwommene Sicht?
Wir alle wissen, dass gesunde Fette essentiell für das Funktionieren von Zellen, Muskeln und Nerven sind und an der Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz beteiligt sind. Die Augengesundheit hängt auch vom Verzehr guter Fette ab. Warum sind gesunde Fette eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung der Augengesundheit? Weiterlesen
Ist Omega-3-Nahrungsergänzung gesund?
Eine gesunde Ernährung sollte zwei Gruppen von essentiellen Fettsäuren enthalten: Omega-3 und Omega-6. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigen wir beide, jedoch in der westlichen Ernährung gibt es eine Tendenz zu einem hohen Verzehr von Omega-6-Fettsäuren, während die Der Verbrauch von essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist in der Regel reduziert. Ist es notwendig, Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Weiterlesen
Degeneration der Makula
Makuladegeneration (AMD) ist eine Erkrankung, die häufig bei älteren Menschen auftritt. Es wird angenommen, dass eine langzeitige Exposition gegenüber Sonnenlicht das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration erhöhen kann. Der Grund für diese Situation ist der Oxidationsprozess unter dem Einfluss von UV-Strahlung. Wie kann man das Risiko von Makuladegeneration reduzieren? Weiterlesen
Guter Zustand der Augen und der Haut
Die Haut ist das größte Organ im menschlichen Körper. Die Haut sollte besonders betroffen sein, da sie vielen schädlichen äußeren Faktoren ausgesetzt ist. Genau wie die Haut sind auch die Augen dem Sonnenlicht ausgesetzt. Die Haut braucht schützende Cremes und die Augen – Gläser. Können Sie gleichzeitig auf die Gesundheit der Haut und die Gesundheit der Augen achten? Weiterlesen
Omega 3 und Omega 6 für gesunde Augen
Signale vom Auge zum Gehirn werden durch den Sehnerv übertragen, der sich hinter der Netzhaut des Auges befindet. Die Qualität des Sehvermögens hängt vom Zustand des Sehnervs ab. Nervenfasern bestehen aus großen, länglichen Zellen, deren Membranen aus essentiellen Fettsäuren bestehen. Die Augengesundheit hängt sehr davon ab, ob wir in unserer Ernährung ausreichende Fette zur Verfügung stellen. Weiterlesen