Glucosamin und intensives Training

Intensives Training ist untrennbar mit Muskelschmerzen verbunden. Ein Bodybuilder, der seinen Körper gut kennt, weiß, wie er den angenehmen Schmerz, den er nach einem guten Training empfindet, von dem Schmerz eines übermäßig anstrengenden Trainings unterscheidet. In letzterem Fall müssen Sie schnell reagieren, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, die Ihre sportliche Karriere beeinträchtigen könnten. Hatten Sie die Möglichkeit, den Schmerz zu spüren, der durch Tendinitis verursacht wurde? Oder haben Sie Schäden am Ellenbogengelenk festgestellt?

Glucosamin ist das perfekte Heilmittel für schmerzende Gelenke und Sehnen. Nur Sportler, die Verletzungen erlitten haben und Menschen, die an Osteoarthritis leiden, verwenden tatsächlich Glucosamin. Weil es auch bei dieser Bedingung sehr hilft. Welchen Nutzen kann Glucosamin haben? Ist die Verwendung von Glucosamin mit möglichen Nebenwirkungen verbunden?

Glucosamin ist eine organische chemische Verbindung, die von Glucose abgeleitet ist. Im menschlichen Körper finden sich große Mengen an Glucosamin in Gelenken und Bindegewebe. Es wird verwendet, um beschädigten Knorpel zu regenerieren und die Funktionalität der Gelenke zu erhalten. Im Laufe der Jahre verliert der Körper Glucosamin, was zur Ausdünnung des Knorpels um die Gelenke führt. Osteoarthritis ist der Abbau von Gelenkknorpel. Glucosamin und Chondroitin kommen natürlich im menschlichen Körper vor. Chondroitinsulfat unterstützt die Knorpelspülung und macht sie dadurch flexibler.

Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Substanz im Körper, deren Hauptfunktion darin besteht, das Wachstum und die Reparatur von Knorpel zu stimulieren.

Die reichsten Quellen von Glucosamin sind Krebse, Garnelen, Austern und Krebse. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von etwa 500 mg dreimal täglich (insgesamt 1500 mg) zu einer signifikanten Verbesserung der Gelenkgesundheit führt. Leider wird Glucosamin keine Wunder bewirken. Wenn Sie Gelenke vollständig geschädigt haben, werden Sie keinen Nutzen mehr spüren, da es nicht mehr möglich ist, Knorpel zu regenerieren, der nicht mehr existiert. Glucosamin, das oral eingenommen wird, wird leicht absorbiert, da seine Moleküle sehr klein sind und sich leicht in Wasser lösen.

Glucosamin bringt keine schnelle Linderung, da es nicht als Analgetikum oder entzündungshemmend wirkt. Die Effekte treten nach 20-40 Tagen regelmäßiger Anwendung auf, sind aber viel haltbarer und tiefer. Glucosamin sollte für eine lange Zeit verwendet werden, so dass die Auswirkungen bemerkbar sind. Es ist nicht schädlich für die menschliche Gesundheit und es wurden keine Nebenwirkungen von Glucosamin in Kombination mit anderen Adjuvantien oder Arzneimitteln berichtet. Nehmen Sie Glucosamin mit der Nahrung ein, um eine Magenreizung zu vermeiden.