Behandlung von Schlaflosigkeit mit Kräutern

Kräuter werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Obwohl Wissenschaftler viele wirksame Medikamente entwickelt haben, die dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu beseitigen, sind natürliche Methoden frei von Nebenwirkungen und beseitigen oft die eigentliche Ursache des Problems.

Wenn Schlaflosigkeit durch Stress oder Probleme mit dem Nervensystem verursacht wird, kann Baldrian hilfreich sein. Das Kraut hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist und wird daher allen Menschen empfohlen, die einen stressigen Lebensstil führen, und Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden. Um den Baldrian zu nutzen, sollten Sie aus der Wurzel der Pflanze einen Sud herstellen und vor dem Zubettgehen trinken. Baldrian sollte nicht regelmäßig verwendet werden, sondern nur wenn nötig. Forscher haben gezeigt, dass Baldrian nur für etwa 15% der Bevölkerung wirksam ist. Um die Wirksamkeit von Baldrian zu testen, sollten Sie es maximal vier Wochen einnehmen und dann die Auswirkungen bewerten.

Die vorteilhaften Eigenschaften der Kamille sind seit der Antike bekannt. Die beruhigende Wirkung der Kamille macht sie zu einem sehr wirksamen, natürlichen Heilmittel, das den Kampf gegen Schlaflosigkeit unterstützt. 90% der Menschen fallen in einen tiefen Schlaf, nachdem sie vor dem Zubettgehen eine Tasse Kamillentee getrunken haben. Forscher haben herausgefunden, dass sich die Anwendung von Kamille auf natürliche Weise beruhigt und einen hypnoseartigen Zustand (ähnlich wie Benzodiazepine) einführt. Dies fördert einen langen und friedlichen Schlaf. Kamille ist schwer zu überdosieren und hat praktisch keine Nebenwirkungen. Sie können es in jeder Apotheke oder Kräuterladen kaufen.

Ein anderes Kraut, das die Wirksamkeit und Qualität des Schlafes beeinflusst, ist Gingko biloba. Es wird empfohlen, dieses Kraut etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen zu verwenden. Es gibt viele Quellen, die bestätigen, dass Gingko biloba Stress reduziert und eine effektive Erholung während der Nacht ermöglicht. Es ist ein wirksames spezifisches Mittel, um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zur Verbesserung der Schlafqualität beizutragen.

Die Aromatherapie wird zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt, die mit der Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und Angstzuständen verbunden sind. Diese Methode funktioniert auch bei Schlafstörungen, die durch stressige Arbeit oder emotionale Probleme verursacht werden. Um die Schlafqualität zu verbessern, verwenden Sie eine aromatherapeutische Lavendelbehandlung, die Angst und Blutdruck senkt. Lavendel wirkt sich günstig auf Probleme aus, die sich aus der Störung des Schlaf- und Wachzyklus ergeben. Die lokale Anwendung von Lavendelöl liefert ebenfalls gute Ergebnisse.

Es gibt auch komplexere Nahrungsergänzungsmittel (z. B. LAMININE), die die Schlafqualität verbessern, indem sie die natürlichen Regenerationsfähigkeiten des Körpers aktivieren. Diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln können als kondensierte, gesunde und natürliche Nahrungsmittel behandelt werden, die keine unerwünschten Nebenwirkungen verursachen, und sie behandeln den ganzen Körper zusätzlich zu Schlaflosigkeit vollständig.

Wenn die natürliche Heilung, die länger als einen Monat andauert, keine spürbare Besserung bringt, sollten Sie sich sofort mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um einen professionellen Rat einzuholen, da die Ursache für Schlafstörungen gesundheitliche Probleme sein kann, die die Verwendung pharmakologischer Wirkstoffe erfordern.