Asthma ist eine chronische entzündliche Erkrankung. Das lästigste Symptom von Asthma sind unkontrollierbare Bronchialkrämpfe, die die Atmung behindern. Bei Menschen, die an Asthma leiden, ist die Kapazität der oberen Atemwege durch den in den Bronchien anfallenden Schleim begrenzt. Die konventionelle Medizin hat Asthma als unheilbare Krankheit erkannt. Wenn Sie jedoch einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, können Sie diese Krankheit weniger lästig machen. Weiterlesen
Probiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die allgemein als „gute Bakterien“ bezeichnet werden und bei ausreichender Einnahme zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.
Diese nützlichen Bakterien tragen dazu bei, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota aufrechtzuerhalten, was eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit spielt. Wir kennen die folgenden Vorteile von Probiotika. Verdauungsgesundheit. Probiotika sind weithin für ihre positive Wirkung auf das Verdauungssystem bekannt. Sie können dazu beitragen, das natürliche Gleichgewicht der Bakterien im Darm wiederherzustellen, insbesondere nach Störungen durch Antibiotika oder Krankheiten.
Dieses Gleichgewicht ist wichtig für die richtige Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Vorbeugung von Problemen wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Probiotika werden auch bei der Behandlung von Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) und entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) eingesetzt und sorgen für eine Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen und unregelmäßigem Stuhlgang. Unterstützung des Immunsystems. Ein großer Teil des Immunsystems befindet sich im Darm, weshalb Probiotika für die Gesundheit des Immunsystems von entscheidender Bedeutung sind. Durch die Verbesserung der Darmmikrobiota können Probiotika dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und das Risiko von Infektionen wie Erkältungen oder Grippe zu verringern.
Es wurde gezeigt, dass bestimmte Probiotikastämme die Produktion von Immunzellen wie Antikörpern steigern, die schädliche Krankheitserreger bekämpfen. Vorteile für die psychische Gesundheit. Neue Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden hin, der oft als „Darm-Hirn-Achse“ bezeichnet wird. Probiotika können helfen, die Stimmung zu verbessern und Angst- und Depressionssymptome zu lindern, indem sie die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin beeinflussen.
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Probiotika konsumieren, möglicherweise eine verbesserte geistige Klarheit und ein besseres emotionales Gleichgewicht erfahren. Hautgesundheit. Probiotika können auch Hauterkrankungen wie Ekzemen und Akne zugute kommen, indem sie Entzündungen reduzieren und eine gesündere Immunantwort fördern. Dies ist immer noch ein Bereich der aktiven Forschung, aber vorläufige Ergebnisse sind vielversprechend.
Probiotika können in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi gefunden oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Wenn Sie sie in Ihren Alltag integrieren, können Sie die Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Was kann man in den Wechseljahren essen?
Die Wechseljahre sind eine Zeit, in der Frauen viele Beschwerden haben. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit – dies sind nur einige der Symptome der Wechseljahre. Eine richtige Ernährung kann helfen, hormonelle Störungen zu lindern und die Symptome der Wechseljahre zu reduzieren. Welche Diät in den Wechseljahren? Weiterlesen
Was ist die probiotische Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse?
Forscher und Ärzte sagen, dass Sie keinen gesunden Darm ohne gesunde Schilddrüse haben können und umgekehrt. Sowohl die Schilddrüse als auch der Darm können wiederhergestellt werden, aber um erfolgreich zu sein, müssen beide Bereiche gleichzeitig behandelt werden. Die Produktion von Hormonen beeinflusst die Darmfunktion und die Darmbakterienflora ist wichtig für das Funktionieren der Schilddrüse. Welche Funktion haben Probiotika bei der Behandlung von Thyreoiditis? Weiterlesen
Wie man Lebergesundheit behält?
Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ, ohne das Leben unmöglich ist. Die Leber übernimmt wichtige Funktionen, unter anderem sichert sie die Gallenflüssigkeit, die notwendig ist, um Fette während der Verdauung aufzulösen, reguliert den Glukosespiegel, metabolisiert Lipide und neutralisiert und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Es lohnt sich, auf die Leber zu achten, denn die Lebergesundheit ist eine notwendige Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben. Also, wie kümmern Sie sich um die Leber? Weiterlesen
Entzündung der Gelenke und des Immunsystems
Störungen im Funktionieren des Immunsystems verursachen eine Entzündung, die unter anderem in den Hüft-, Knie- und anderen Gelenken auftreten kann. Eine immunvermittelte Entzündung kann die Lebensqualität beeinträchtigen und zu einer deutlichen Reduktion der körperlichen Aktivität führen. Viele Fachleute glauben, dass die Quellen solcher Beschwerden im Verdauungssystem gesucht werden sollten, das eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems spielt. Wie verbessert man dann die Gesundheit der Gelenke? Weiterlesen
Die Assoziation von Präbiotika mit dem richtigen Körpergewicht
Es ist allgemein bekannt, dass die einzige effektive Methode, um Übergewicht loszuwerden, eine gute Ernährung und regelmäßige Besuche im Fitnessstudio ist. Studien zeigen jedoch, dass das Wachstum des Körpergewichts und das Gleichgewicht des Blutzuckerspiegels durch Bakterien im Verdauungssystem beeinflusst werden können. Pflege für die Bakterienflora im Darm ist die erste Voraussetzung für eine effektive Gewichtsabnahme. Weiterlesen
Adipositas kann mit Darmproblemen verbunden sein
Das Verschütten von überschüssigem Körperfett ist für viele Menschen ein großes Problem. Und obwohl bekannt ist, dass ein effektiver Gewichtsverlust-Prozess eine Kombination aus Diät und Bewegung ist, zeigen neuere Studien, dass es einen weiteren wichtigen Faktor gibt, der die erhöhte Ansammlung von Fettgewebe beeinflusst. Weiterlesen
Natürliche Behandlung einer Virusinfektion
Um eine Virusinfektion schnell und unkompliziert zu heilen, ist ein effizient funktionierendes Immunsystem erforderlich. Es gibt natürliche Heilmittel, die die Ausrottung einer Virusinfektion durch das körpereigene Immunsystem wirksam unterstützen. Dank antiviraler Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel ist es nicht nur möglich, Influenza zu verhindern, sondern auch das Immunsystem des Körpers gegen die verheerenden Auswirkungen einer Infektion mit anderen gefährlichen Viren zu unterstützen. Weiterlesen
Bacillus coagulans – ein wirksames Probiotikum
Die erste Information über diesen Stamm von probiotischen Bakterien, isoliert aus koaguliertem Milchpulver, wurde 1915 veröffentlicht. Nach der wissenschaftlichen Beschreibung ist es ein Gramm eines positiven, auf Sauerstoff basierenden Stabes, der Milchsäure synthetisiert und die Fähigkeit besitzt, extrem zu erzeugen stabile Endosporen. Bacillus coagulans wird seit vielen Jahren als Inhaltsstoff in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Weiterlesen
Welche Auswirkungen haben Bakterien, die den Darm besiedeln?
Die Bildung des menschlichen Immunsystems beruht im Wesentlichen auf der Exposition gegenüber bestimmten Mikroorganismen, die von der Mutter während der Geburt übertragen werden. Die Quelle des ordnungsgemäßen Funktionierens des Immunsystems sind Bakterien, die das Verdauungssystem bewohnen, deren Menge das Zehnfache der Anzahl der Zellen im gesamten menschlichen Körper ausmacht. Nach den neuesten Einschätzungen der Experten hängt die Zusammensetzung der Darmflora bei Kindern davon ab, wie sie in die Welt gekommen sind. Weiterlesen