Das ist in der Tat richtig. Cellulite ist keine Krankheit und jeder Arzt wird es bestätigen. Cellulite kann jedoch ohne Medikamente leicht eliminiert werden. Es ist nur ein Übermaß an Fett, das wir als kosmetischen Defekt betrachteten. Nicht alle Frauen haben Cellulite. Natürlich haben alle Frauen Fett, aber Cellulite betrifft etwa 70% der Bevölkerung. Warum haben manche Frauen keine Cellulite? Und gibt es wirklich keine Heilung für Cellulite?
Die Wahrheit über Cellulite ist extrem einfach. Passen Sie nur auf Ihren Körper auf. Es gibt drei Faktoren, auf die man sich konzentrieren sollte:
Eine an Makronährstoffen reiche Ernährung erhält das ideale Körpergewicht.
Mindestens eine Stunde körperliche Aktivität pro Tag hilft, die richtige Durchblutung zu erhalten, die Haut zu stärken und elastisch zu halten.
Krafttraining erhöht das Muskelvolumen, verbessert den Fettstoffwechsel und stärkt die strukturelle Unterstützung der Unterhautfettschicht.
Die meisten Ärzte sagen, dass „die Diät keinen Einfluss darauf hat, ob die Frau Cellulite hat oder nicht.“ „Die Umstellung von fett- auf fettarm führt nicht zum Verschwinden von Cellulite“. Also, wie erklären Sie die Tatsache, dass Frauen, die eine vernünftige Ernährung und ein richtiges Trainingsprogramm verwenden, keine Cellulite haben?
Wie man isst, um Cellulite zu beseitigen?
ISS nicht zu viel. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten. Beseitigen Sie wertlose und stark verarbeitete Produkte aus Ihrer Ernährung. Nehmen Sie die letzte Mahlzeit ein paar Stunden vor dem Schlafengehen. Geh früh genug ins Bett, um bis zum Morgengrauen genügend Schlaf zu bekommen.
Wie man trainiert, um Cellulite loszuwerden
Wenn Sie Cellulite loswerden wollen, müssen Sie mindestens 45 bis 60 Minuten ohne Unterbrechung trainieren, damit der Körper in den Fettverbrennungsmodus wechselt. Training muss nicht sehr ermüdend sein. Ein kurzer Spaziergang oder eine Fahrradtour ist genug. Ein guter Indikator für die richtige Belastung während des Gehens ist ein Kribbeln an den Oberschenkeln.
Konsistente Essgewohnheiten, Aerobic-Übungen und Krafttraining beseitigen effektiv Cellulite. Diese drei Elemente, die parallel verwendet werden, reduzieren überschüssiges Fett und straffen die Haut. Es ist nicht einfach, deinen Lebensstil zu ändern und dich an neue Gewohnheiten zu gewöhnen. Aber die Wahl liegt bei dir. Wenn Sie mit Ihrer Cellulite zufrieden sind, müssen Sie nichts ändern. Wenn Sie Ihr Leben ändern möchten, versuchen Sie die beschriebene Methode, es gibt sichtbare Ergebnisse in ein paar Monaten des regelmäßigen Gebrauchs.
