Erst kürzlich wurde Vitamin K hauptsächlich mit der Kontrolle des Blutgerinnungsprozesses in Verbindung gebracht. Wir wissen derzeit, dass dieses Vitamin an vielen anderen wichtigen Körperfunktionen beteiligt ist. Dazu gehören: Knochenstoffwechsel, Verkalkung der Blutgefäße, Funktion des Zentralnervensystems, Tumore. Der Mangel an Vitamin K ist die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten, einschließlich Osteoporose. Kann ich das Risiko einer Osteoporose durch die Verwendung von Vitamin K reduzieren? Weiterlesen
Gesunde Ernährung
Zwei Dinge für eine effektive Gewichtsabnahme
Spezialisten sagen, dass die Kombination von regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Verzehr langkettiger Omega-Fettsäuren nicht nur die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems verbessert, sondern auch das Abnehmen fördert. Weiterlesen
Wie kann man am leichtesten abnehmen?
Heute werden wir drei Faktoren betrachten, die helfen, unnötiges Fett schnell zu entfernen. Effektive Ernährung, körperliche Bewegung und Ergänzung der Omega-Fettsäuren – das sind die wichtigsten Elemente, dank denen Fettgewebe loswerden viel einfacher ist. Weiterlesen
Adipositas kann mit Darmproblemen verbunden sein
Das Verschütten von überschüssigem Körperfett ist für viele Menschen ein großes Problem. Und obwohl bekannt ist, dass ein effektiver Gewichtsverlust-Prozess eine Kombination aus Diät und Bewegung ist, zeigen neuere Studien, dass es einen weiteren wichtigen Faktor gibt, der die erhöhte Ansammlung von Fettgewebe beeinflusst. Weiterlesen
Wie kann man sich selbst bei der Gewichtsabnahme helfen?
Forscher haben bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training, in Verbindung mit dem Verzehr langkettiger Omega-Fettsäuren aus Fisch, die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert. Beide zusammen angewandten Methoden haben eine wohltuende Wirkung auf die Gesundheit, und es ist auch bekannt, dass der Verzehr von Fischöl oder seinen Ergänzungsmitteln die Gewichtsabnahme unterstützt. Bevorzugte Fettsäuren sind in erster Linie EPA und DHA, die in fettem Fisch und in Fischölergänzungen gefunden werden. Weiterlesen
Wie ist die Reaktion auf übermäßigen Zuckerkonsum?
Das Gehirn, die Bauchspeicheldrüse und die Leber sind sehr wichtige Organe. Ohne diese Organe ist das Leben nicht möglich. Überschüssiger Zucker in der Nahrung macht süchtig wie Alkohol, Tabak und Drogen, weil Zucker die gleichen Bereiche des Gehirns betrifft. Ein Nahrungsmittel, das einen unnatürlichen Zuckerzusatz enthält, verursacht die Freisetzung von Dopamin. Sie fühlen den Drang zu essen, auch wenn Sie nicht hungrig sind. Weiterlesen
Müde Augen und verschwommene Sicht?
Wir alle wissen, dass gesunde Fette essentiell für das Funktionieren von Zellen, Muskeln und Nerven sind und an der Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz beteiligt sind. Die Augengesundheit hängt auch vom Verzehr guter Fette ab. Warum sind gesunde Fette eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung der Augengesundheit? Weiterlesen
Eine schlechte Ernährung kann Depressionen verursachen
Das Gehirn arbeitet ständig während Ihres Lebens, sowohl tagsüber als auch nachts, wenn Sie schlafen. Das Gehirn ruht nie und benötigt daher eine konstante Energiezufuhr, die aus Nahrung gewonnen wird. Die Qualität von „Treibstoff“, der das Gehirn ernährt, hängt von den Komponenten Ihrer Ernährung ab. Weiterlesen
Ist Omega-3-Nahrungsergänzung gesund?
Eine gesunde Ernährung sollte zwei Gruppen von essentiellen Fettsäuren enthalten: Omega-3 und Omega-6. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigen wir beide, jedoch in der westlichen Ernährung gibt es eine Tendenz zu einem hohen Verzehr von Omega-6-Fettsäuren, während die Der Verbrauch von essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist in der Regel reduziert. Ist es notwendig, Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Weiterlesen
Probiotika, Präbiotika und Verdauungsenzyme in einer Kapsel
Informationen über Probiotika und Präbiotika sind Themen, die oft in der wissenschaftlichen Literatur in Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems auftreten. Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, diese Substanzen im Körper zu ergänzen. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die medizinische Probiotika und Präbiotika bieten. Jedoch enthalten nur einige von ihnen einen vollständigen Satz von Verdauungsenzymen, die sehr wichtig für die vollständige Aufnahme aller Nährstoffe und für den richtigen Ablauf des Verdauungsprozesses sind. Weiterlesen