Die Gesundheit des Herzens ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, da ein starkes Herz-Kreislauf-System das Energieniveau, die Ausdauer und die Langlebigkeit unterstützt.
Um ein gesundes Herz zu erhalten, ist eine Kombination aus ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Funktion erforderlich. Eine herzgesunde Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Leinsamen und Chiasamen spielen eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen, der Senkung des Blutdrucks und der Unterstützung eines gesunden Cholesterinspiegels. Darüber hinaus helfen Antioxidantien aus Beeren, Blattgemüse und Nüssen, oxidativen Stress zu bekämpfen, der mit der Zeit die Blutgefäße schädigen und zu Herzerkrankungen führen kann.
Ballaststoffe sind ein weiteres wichtiges Element, da sie zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels beitragen, was beides für die Herzgesundheit unerlässlich ist. Auch zur Herz-Kreislauf-Unterstützung können Nahrungsergänzungsmittel wertvoll sein. Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fischöl sind weithin für ihre positive Wirkung auf das Herz bekannt, insbesondere für die Aufrechterhaltung eines gesunden Triglyceridspiegels und die Förderung der Gesundheit der Arterien. Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein weiteres wirksames Nahrungsergänzungsmittel, da es die zelluläre Energieproduktion unterstützt und sich nachweislich positiv auf den Blutdruck und die allgemeine Herzfunktion auswirkt.
Magnesium ist wichtig für die Muskelentspannung, einschließlich des Herzmuskels, und kann zur Regulierung des Herzrhythmus beitragen. Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, hat aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften vielversprechende Wirkungen bei der Unterstützung der Herzgesundheit. Das NANOFY-Curcumin von Vidafy ermöglicht mit seiner verbesserten Bioverfügbarkeit eine bessere Absorption und eine wirksamere Unterstützung bei Entzündungen, was es zu einer vorteilhaften Ergänzung einer Herzgesundheitskur macht. Die Kombination dieser natürlichen Methoden, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstilentscheidungen, wie regelmäßige körperliche Aktivität und Stressbewältigung, bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Herzgesundheit und stellt sicher, dass das Herz-Kreislauf-System im Rahmen eines ausgewogenen, gesunden Lebensstils stark und belastbar bleibt.
Lifepharm Laminine ist ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel, das Aminosäuren, Peptide und Wachstumsfaktoren aus einer proprietären Mischung kombiniert, um umfassende gesundheitliche Vorteile zu bieten, die über herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel hinausgehen. Hier sind die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Laminine, die Sie vielleicht überraschen werden:Weiterlesen
Hoher Blutdruck ist ein Zustand, der das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Demenz erhöht. Diese Krankheit betrifft Menschen jeden Alters. Selbst wenn Sie im Alter von 50 Jahren einen normalen Blutdruck haben, haben Sie immer noch eine Wahrscheinlichkeit von 90%, später Bluthochdruck zu entwickeln. Es gibt mehrere wirksame Möglichkeiten, die helfen können, den Blutdruck zu senken. Weiterlesen
Eine gesunde Ernährung sollte zwei Gruppen von essentiellen Fettsäuren enthalten: Omega-3 und Omega-6. Für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigen wir beide, jedoch in der westlichen Ernährung gibt es eine Tendenz zu einem hohen Verzehr von Omega-6-Fettsäuren, während die Der Verbrauch von essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist in der Regel reduziert. Ist es notwendig, Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Weiterlesen
Ballaststoffe haben die Fähigkeit, Cholesterin im Verdauungstrakt zu binden. Nahrungsmittel zu essen, die reich an Ballaststoffen sind, bedeutet, dass Cholesterin nicht in den Blutkreislauf gelangt. Dies ist der erste Schritt zur Senkung des Cholesterinspiegels. Der zweite Schritt besteht darin, die richtige Menge an mehrfach ungesättigten Säuren in der Nahrung bereitzustellen. Omega-3-Säuren reduzieren direkt LDL-Cholesterin. Weiterlesen
Leinöl ist eine sehr wertvolle Nährstoffquelle. Ungefähr 55% des Gewichts dieses Öls ist Alpha-Linolensäure (ALA) – Omega-3-Fettsäure, die ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung ist – das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers hängt von diesem Öl ab. Weiterlesen
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Mehrheit der Bevölkerung einen niedrigen Gehalt an langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren hat, was zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Wie man effektiv das Niveau der Omega 3 Fettsäuren im Körper ergänzt. Weiterlesen
Stammzellen sind die grundlegenden Zellen unseres Körpers, die sich in jedes Organ und Gewebe verwandeln können. Das Wissen über Stammzellen ist noch nicht gut dokumentiert, aber die Wissenschaftler bestätigen, dass diese Zellen erstaunliche regenerative Fähigkeiten haben und dass ihre Wirkung Verjüngung und Heilung ist. Wie werden Stammzellen gebildet? Kannst du Stammzellen kaufen? Weiterlesen
Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine häufige Anomalie. Dieser Zustand ist ein wichtiger Faktor, der das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Es ist jedoch keine schwierige Aufgabe, auf den richtigen Cholesterinspiegel zu achten, und jeder, der auf seine eigene Gesundheit angewiesen ist, kann damit umgehen. Weiterlesen
Ist niedriger Blutdruck natürlich? Oder ist es ein Symptom einer Krankheit? Tatsächlich kann es schwierig sein zu bestimmen, ob das Blutdruckniveau niedrig ist. Die Diagnose hängt davon ab, welcher Blutdruck für Sie normal ist. Weiterlesen
Fettleibigkeit kann als moderne Pest bezeichnet werden, da sie einen sehr großen Teil der Gesellschaft betrifft und den gesamten Körper beeinträchtigt. Die unmittelbare Ursache für Fettleibigkeit sind zu viele Kalorien, die in Nahrungsmitteln in Bezug auf die Bedürfnisse des Körpers bereitgestellt werden. Eine der Folgen von Fettleibigkeit ist der Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Wie gehe ich mit diesem Problem um? Weiterlesen