Wie wirkt sich Fettleibigkeit auf Cholesterin aus?

Fettleibigkeit kann als moderne Pest bezeichnet werden, da sie einen sehr großen Teil der Gesellschaft betrifft und den gesamten Körper beeinträchtigt. Die unmittelbare Ursache für Fettleibigkeit sind zu viele Kalorien, die in Nahrungsmitteln in Bezug auf die Bedürfnisse des Körpers bereitgestellt werden. Eine der Folgen von Fettleibigkeit ist der Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Wie gehe ich mit diesem Problem um?

Fettleibigkeit ist mit vielen gesundheitlichen Problemen verbunden: erhöhtes Risiko für Stoffwechselkrankheiten, Blutgerinnsel in den Blutgefäßen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes.

Übergewichtige Menschen leiden auch an Fettstoffwechselstörungen, die zu anormalen Werten für Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride führen.

Natürliche Heilmittel für hohe Cholesterinwerte

Die grundlegende Empfehlung für diese Art von Krankheit ist, das Körpergewicht zu regulieren und Alkohol, einfache Zucker und Disaccharide zu vermeiden. Der erste Schritt zur Gesundheit besteht darin, Ihren Lebensstil in einen gesunden Lebensstil umzuwandeln – gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Menschen, die den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel erhöht haben, sollten die Aufnahme gesättigter Fettsäuren auf ein Minimum reduzieren und die Menge an Ballaststoffen erhöhen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf fetthaltiges Fleisch, Aufschnitt und Schmalz zu verzichten. Im Gegenzug sollten Sie regelmäßig Olivenöl essen. Olivenöl – vorzugsweise jungfräulich – hilft dabei, Probleme mit dem Fettstoffwechsel zu überwinden und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Die zweite Komponente der natürlichen Cholesterinsenkungstherapie ist regelmäßige körperliche Aktivität. Die Intensität der Übungen muss an die individuellen Möglichkeiten und den aktuellen Gesundheitszustand angepasst werden. Es ist wichtig, den Körper nicht zu überlasten. Die Übungen sollten von mäßiger Intensität sein, z. Joggen, Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen usw.

Die Diät sollte mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt werden, die Fischöl enthalten (z. B. OMEGA+++), um den Triglyceridspiegel zu senken. Forschungsergebnisse zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Fischöl die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sollten nur mit Erlaubnis des Arztes verwendet werden, da diese Substanzen die pharmakologische Behandlung stören oder bei manchen Personen unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können.