Fast jeder hat Verdauungsstörungen erlebt. Verdauungsstörungen sind in der Regel eine Folge von Überessen, sie können jedoch auch ein Symptom für ernsthafte Probleme im Verdauungssystem sein. Das Spektrum der Symptome dieser Erkrankung ist groß und kann Verbrennungen des Magens, Völlegefühl, Sodbrennen, Magenverstimmung oder Erbrechen umfassen. Die Symptome von Verdauungsstörungen verstärken sich unter dem Einfluss von Stress. Was sind die Ursachen von Verdauungsstörungen und wie kann man sie beseitigen?
Ursachen und Methoden der Behandlung von Verdauungsstörungen.
Verdauungsstörungen können das Ergebnis vieler Situationen sein: Überessen, zu schnelles Essen, zu hohes Fett in den Mahlzeiten, Alkohol oder koffeinhaltige Getränke, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stress, Rauchen, Magenreizmittel (z. B. Aspirin, Ibuprofen), Magengeschwüre, Magen-Darm-Reflux. Verdauungsstörungen können auch ein Zeichen für ernstere Probleme sein. Wenn Sie schwere oder langfristige Symptome haben, bitten Sie Ihren Arzt, die richtige Behandlung anzuwenden.
Verdauungsstörungen verschwinden normalerweise ohne Behandlung, aber es lohnt sich, ein paar Regeln zu befolgen, die die Dinge erleichtern.
Kauen Sie mit geschlossenem Mund.
Sprechen Sie nicht beim Kauen.
Essen Sie nicht zu schnell.
Trinken Sie nicht während einer Mahlzeit.
Vermeiden Sie es, unmittelbar vor dem Schlafengehen zu essen.
Vermeiden Sie körperliche Aktivität unmittelbar nach einer Mahlzeit.
Nicht rauchen.
Trinken Sie keine alkoholischen Getränke.
Wenn Sie ein Verdauungsproblem haben, beachten Sie die Zutaten der Mahlzeiten.
Trinken Sie Minztee oder Kamille, um Magenbeschwerden zu lindern.
Ingwertee trinken, kandierten Ingwer essen oder Ingwerwurzelextrakt verwenden.
Lerne, Stress zu kontrollieren.
Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel.
Probiotika enthalten „gute“ Bakterien, die normalerweise im Verdauungstrakt des Menschen leben. Die meisten dieser „freundlichen“ Bakterien kommen auf natürliche Weise in Milchprodukten vor, wie beispielsweise Joghurt mit aktiven Kulturen oder Milch. Die am meisten bevorzugten Produkte sind Bacillus Coagulans (BC-30) oder Lactobacillus GG in flüssiger Form oder in Form von Kapseln (DIGESTIVE+++). Die Standarddosis ist ein Esslöffel Flüssigkultur oder eine oder zwei Kapseln zu einer Mahlzeit. Neben der Linderung der Dyspepsie sind Probiotika auch bei Durchfall bei Kindern, Durchfall bei Reisenden, Laktoseintoleranz, Reizdarm und vaginalen Pilzinfektionen wirksam.
Pflanzenverdauungsenzyme helfen, bestimmte Nährstoffe zu verdauen. Amylase hilft bei der Verdauung von Kohlenhydraten, Lipasen sind für Fette, Proteasen für Protein, Laktase für Milchprodukte konzipiert. Artischockenblatt-Extrakt ist auch bei Verdauungsstörungen hilfreich, da es den Gallefluss erhöht und die Verdauung von Fetten erleichtert.
Bei Verdauungsstörungen und Magengeschwüren verwenden Sie LAMININE 2-3 Kapseln täglich (leichte Beschwerden) oder 4-5 Kapseln täglich (schwere Beschwerden).
