Forscher haben bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training, in Verbindung mit dem Verzehr langkettiger Omega-Fettsäuren aus Fisch, die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert. Beide zusammen angewandten Methoden haben eine wohltuende Wirkung auf die Gesundheit, und es ist auch bekannt, dass der Verzehr von Fischöl oder seinen Ergänzungsmitteln die Gewichtsabnahme unterstützt. Bevorzugte Fettsäuren sind in erster Linie EPA und DHA, die in fettem Fisch und in Fischölergänzungen gefunden werden. Weiterlesen
Gesunde Ernährung
Eine natürliche Quelle von Vitamin K
Vor einigen Jahren war man der Ansicht, dass Vitamin K hauptsächlich an der Blutgerinnung beteiligt war. Derzeit kennen wir viele andere Funktionen, die dieses Vitamin im Körper erfüllt. Vitamin K ist unter anderem verantwortlich für gesunde Knochen, verhindert die Mineralisierung von Kalzium und Phosphor in den Blutgefäßen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was sind die natürlichen Quellen von Vitamin K? Weiterlesen
Mineralien, die Gesundheit geben
Der menschliche Körper besteht aus Mineralien. Jeder Körper und jeder Körperteil ist Mineralien: Knochenzellstrukturen, Arterien, Organe, Gewebe, Muskeln, Haare, Lymphflüssigkeit, und so weiter. Das Leben kann ohne Mineralien nicht existieren, und der Körper produziert sie nicht. Woher nimmt der Körper Mineralien? Sie liefern sie aus Gemüse und Obst sowie Nahrungsergänzungsmittel. Da nur 10% der Menschen isst genug Obst und Gemüse, hat der Rest von uns einen Mineralstoffmangel. Weiterlesen
Was sollte in den Wechseljahren vermieden werden?
Etwa im Alter von fünfzig Jahren nimmt die Aktivität der Sexualdrüsen im Körper der Frau ab. In dieser Zeit ist der Östrogenspiegel deutlich reduziert, was zu vielen Veränderungen und Komplikationen im täglichen Leben führt. Weiterlesen
Gewöhnliche Tomaten helfen bei der Behandlung von Krebs
Befürworter eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts haben lange behauptet, dass die Tomate Inhaltsstoffe enthält, um Krebs zu verhindern und Krebs zu heilen. In jüngster Zeit wurde diese Information insbesondere im Bereich der Behandlung von Prostatakrebs wissenschaftlich bestätigt. Tomaten können auch das Risiko für andere Krebsarten verringern: Lungenkrebs, Magen, Bauchspeicheldrüse, Brust, Gebärmutterhals, Dickdarm, Mund und Rachen. Weiterlesen
Darmflora und effektives Abnehmen
Metabolisches Syndrom ist ein Zustand des Körpers, die in der Regel das Ungleichgewicht des Blutzuckervorausgeht und beinhalten die Ablagerung von Fett in den Hüften und Bauch. Viele Menschen jeden Alters haben Probleme mit überschüssigem Körperfett in diesen Bereichen. Infolgedessen bilden sich Fettgewebeablagerungen, die das Risiko für die Entwicklung schwerer Krankheiten erhöhen können. Weiterlesen
Was Sie über Ballaststoffe wissen sollten
Die meisten Experten betonen die Wichtigkeit von Ballaststoffen für eine gesunde Ernährung, da sie eine sehr wichtige Rolle bei der Verdauung spielt und, wenn sie in den richtigen Mengen konsumiert wird, sehr effektiv ist, um viele Krankheiten zu verhindern. Was ist Ballaststoffe und wie können wir sicherstellen, dass wir genug konsumieren? Weiterlesen
Grapefruit und Gewichtsverlust
Grapefruit ist eine saftige Frucht mit süß-sauren Geschmack und eine charakteristische Note von Bitterkeit. Es wurde durch die Kombination von zwei Genres: Pomelo und Orange geschaffen. Grapefruit ist ein sehr nützlicher Bestandteil der Diät und hat ausgezeichnete Gesundheitseigenschaften. Weiterlesen
Natürliche Entgiftung der Leber
Leberentgiftung ist ein sehr beliebtes Thema. Warum ist die Reinigung von Lebern von Toxinen so wichtig? Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ, das mehr als 500 Funktionen ausführt. Die wichtigsten Aufgaben der Leber sind die Verarbeitung von Nährstoffen und die Neutralisierung von Toxinen, die wir mit Nahrung aufnehmen. Weiterlesen
Omega-3-Fischöl unterstützt nicht nur das Herz
Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsexperten empfehlen Omega-Fischölergänzungen seit über zwanzig Jahren. Es gibt viele Artikel zu diesem Thema, und wahrscheinlich gibt es keine Veröffentlichung, deren Autor die gesundheitspolitischen Werte von Fischöl negativ beurteilen würde. Zahlreiche kontrollierte klinische Studien aus aller Welt haben die gesundheitlichen Vorteile bestätigt, die sich aus der Einnahme von DHA und EPA aus Fischöl-Ergänzungsmitteln ergeben. Weiterlesen