Nüsse sind eine natürliche Quelle von nützlichen Fettsäuren. Nüsse sind kalorienreich und reich an Spurenelementen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass rohe und ungesalzene Nüsse eines der besten Lebensmittel sind. Trotz hohem Kaloriengehalt und hohem Fettgehalt lohnt es sich, Nüsse in die tägliche Ernährung zu geben. Weiterlesen
Gesunde Ernährung
Die Gefahr einer kalorienarmen Diät
Eine kalorienarme Diät begrenzt die Menge der verbrauchten Kalorien auf maximal 1.500 pro Tag. Studien haben gezeigt, dass kalorienarme Diäten bei adipösen Patienten zu Gewichtsverlust von etwa 2 kg pro Woche führen können. Ein solcher Gewichtsverlust kann die mit Übergewicht verbundene Gesundheit schnell verbessern, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel. Weiterlesen
Grapefruit und Gewichtsverlust
Grapefruit ist eine saftige Frucht mit süß-sauren Geschmack und eine charakteristische Note von Bitterkeit. Es wurde durch die Kombination von zwei Genres: Pomelo und Orange geschaffen. Grapefruit ist ein sehr nützlicher Bestandteil der Diät und hat ausgezeichnete Gesundheitseigenschaften. Weiterlesen
Was zu essen, wenn Probleme mit der Prostata
Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention und Kontrolle von Prostatakrebs. In einigen Ländern treten Prostatakrebs sehr häufig auf, in anderen Ländern sind sporadisch. Weiterlesen
Natürliche Entgiftung der Leber
Leberentgiftung ist ein sehr beliebtes Thema. Warum ist die Reinigung von Lebern von Toxinen so wichtig? Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ, das mehr als 500 Funktionen ausführt. Die wichtigsten Aufgaben der Leber sind die Verarbeitung von Nährstoffen und die Neutralisierung von Toxinen, die wir mit Nahrung aufnehmen. Weiterlesen
Gesundheitswerte von Gerichten aus Tofu
Die gesundheitlichen Werte von Tofu sind keine Neuheit für jeden Vegetarier. Vegetarier haben lange über den Wert dieses Sojaprodukts berichtet, das von vielen Menschen als Alternative zu Fleisch verwendet wird. Die Vorteile des Tofuessens beginnen jedoch über die vegetarische Gemeinschaft hinauszugehen. Weiterlesen
Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen
Die Behandlung von Osteoporose ist ein beliebtes Thema, da diese Krankheit einen großen Teil der Erwachsenen betrifft. Osteoporose kann auf natürliche Weise verhindert und behandelt werden. Das Knochensystem unterliegt einer ständigen Regeneration. Die einzige Voraussetzung für die Erhaltung starker Knochen über viele Jahre ist es, dem Körper ausreichende Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, die erwartungsgemäß vom Körper verwendet werden. Wie kann man Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen? Weiterlesen
Antioxidantien verbessern die Funktion des Kreislaufsystems
Der Verzehr von Obst und Gemüse wird auf gesundheitsfördernde Wirkungen zurückgeführt. Dies ist hauptsächlich auf die antioxidative Aktivität bestimmter Früchte und Gemüse zurückzuführen. Von besonderer Wichtigkeit ist die Tatsache, dass bestimmte Pflanzenpolyphenole in der Lage sind, Schäden in den Blutgefäßen zu unterdrücken, die das Ergebnis der destruktiven Wirkung von Oxidationsmitteln sind. Dies führt zu einer Verbesserung der Auskleidung der Blutgefäße und reduziert signifikant das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Weiterlesen
Nachrichten in der Behandlung von Gedächtnisverlust
Nach dem 40. Lebensjahr treten die ersten Probleme mit der Funktion der Gehirnzellen auf und in dieser Zeit verlieren viele Menschen ihr Gedächtnis. Jeder Fünfte über 65 Jahre erlebt leichte Störungen, darunter Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme mit dem richtigen Wort, Vergessen, wo wir ein Objekt verlassen haben. In einigen Fällen können sich diese leichten Störungen zu einer vollständigen Demenz entwickeln. Bemerken Sie ähnliche Symptome bei sich selbst oder bei Ihren Verwandten? Wie man mit Gedächtnisproblemen umgeht? Weiterlesen
Umstrittene Acai-Beeren
Es war lange Zeit laut über Acai-Beeren. Diese brasilianische Frucht von Amazon kann in fast jedem Geschäft auf der ganzen Welt gekauft werden. Açai-Beeren sind berühmt für angebliche Gesundheitseigenschaften, die von denen, die Massenkonsum dieser Frucht bevorzugen, weit verbreitet sind. Tatsache ist, dass Acai-Beeren die Grundlage für die Ernährung der Bewohner des Amazonas-Dschungels sind. Sind sie auch für Bewohner zivilisierterer Regionen ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung? Weiterlesen