Über 10% der Bevölkerung leiden an Diabetes. Diabetes betrifft Menschen jeden Alters – Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Was ist die Ursache von Diabetes? Weiterlesen
Immunsystem
Das Immunsystem ist der komplexe Abwehrmechanismus des Körpers, der für den Schutz vor Infektionen und Krankheiten von entscheidender Bedeutung ist.
Es besteht aus verschiedenen Zellen, Geweben und Organen und arbeitet unermüdlich daran, schädliche Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze zu identifizieren und zu neutralisieren. Ein starkes Immunsystem ist für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit unerlässlich und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Methoden können seine Funktion verbessern. Nahrungsergänzungsmittel spielen eine unterstützende Rolle bei der Stärkung der Immunantwort. Besonders wichtig sind Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen.
Vitamin C ist für seine antioxidativen Eigenschaften und seine Fähigkeit bekannt, die Produktion weißer Blutkörperchen zu steigern, die für die Bekämpfung von Infektionen unerlässlich sind. Vitamin D, oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Immunregulation und ein ausreichender Spiegel ist mit einem geringeren Risiko für Atemwegsinfektionen verbunden. Zink ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff, der die Entwicklung und Funktion von Immunzellen unterstützt, während Selen die antioxidative Abwehr und die Entzündungskontrolle unterstützt. Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können natürliche Methoden die Gesundheit des Immunsystems erheblich verbessern. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß liefert die essentiellen Nährstoffe, die für eine optimale Immunfunktion notwendig sind.
Lebensmittel mit hohem Antioxidantiengehalt, wie Beeren und Blattgemüse, helfen bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, der das Immunsystem schwächen kann. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut sind reich an Probiotika, die die Darmgesundheit fördern, eine entscheidende Komponente des Immunsystems, da sich ein erheblicher Teil der Immunzellen im Darm befindet. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine weitere wirkungsvolle natürliche Methode zur Stärkung des Immunsystems. Bewegung verbessert die Durchblutung, sodass sich die Immunzellen freier im Körper bewegen und effektiver auf Krankheitserreger reagieren können.
Darüber hinaus kann die Stressbewältigung durch Übungen wie Meditation, Yoga oder Atemübungen tiefgreifende Auswirkungen auf die Immunfunktion haben, da chronischer Stress bekanntermaßen die Immunantwort unterdrückt. Auch ausreichend Schlaf ist wichtig. Gute Ruhe ermöglicht es dem Körper, sich zu erholen und zu regenerieren und unterstützt so die Produktion von Immunzellen.
Durch die Kombination dieser Nahrungsergänzungsmittel und natürlicher Methoden entsteht ein umfassender Ansatz zur Aufrechterhaltung eines widerstandsfähigen Immunsystems. Indem Sie Ihren Körper durch Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung pflegen, können Sie Ihre Immunabwehr stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Entzündung der Gelenke und des Immunsystems
Störungen im Funktionieren des Immunsystems verursachen eine Entzündung, die unter anderem in den Hüft-, Knie- und anderen Gelenken auftreten kann. Eine immunvermittelte Entzündung kann die Lebensqualität beeinträchtigen und zu einer deutlichen Reduktion der körperlichen Aktivität führen. Viele Fachleute glauben, dass die Quellen solcher Beschwerden im Verdauungssystem gesucht werden sollten, das eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems spielt. Wie verbessert man dann die Gesundheit der Gelenke? Weiterlesen
Welche Art von Vitamin C sollte ich wählen?
Vitamin C (L-Ascorbinsäure) ist ein wesentlicher Bestandteil der zahlreichen biochemischen Reaktionen, die in unserem Körper auftreten. Levorotatory, dextrorotary, natürlich, synthetisch – welche Form von Vitamin C ist wirksam und sicher? Weiterlesen
Natürliche Behandlung einer Virusinfektion
Um eine Virusinfektion schnell und unkompliziert zu heilen, ist ein effizient funktionierendes Immunsystem erforderlich. Es gibt natürliche Heilmittel, die die Ausrottung einer Virusinfektion durch das körpereigene Immunsystem wirksam unterstützen. Dank antiviraler Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel ist es nicht nur möglich, Influenza zu verhindern, sondern auch das Immunsystem des Körpers gegen die verheerenden Auswirkungen einer Infektion mit anderen gefährlichen Viren zu unterstützen. Weiterlesen
Starke Antioxidantien gegen freie Radikale
Sie haben schon oft von freien Radikalen und Antioxidantien gehört. Aber wissen Sie, welche Rolle sie bei Krankheiten und dem Alterungsprozess spielen? Und warum braucht der Körper eine Menge Antioxidantien, um lange gesund zu bleiben und was ist die wertvollste Quelle für diese nützlichen Substanzen? Weiterlesen
Bacillus coagulans – ein wirksames Probiotikum
Die erste Information über diesen Stamm von probiotischen Bakterien, isoliert aus koaguliertem Milchpulver, wurde 1915 veröffentlicht. Nach der wissenschaftlichen Beschreibung ist es ein Gramm eines positiven, auf Sauerstoff basierenden Stabes, der Milchsäure synthetisiert und die Fähigkeit besitzt, extrem zu erzeugen stabile Endosporen. Bacillus coagulans wird seit vielen Jahren als Inhaltsstoff in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Weiterlesen
Welche Auswirkungen haben Bakterien, die den Darm besiedeln?
Die Bildung des menschlichen Immunsystems beruht im Wesentlichen auf der Exposition gegenüber bestimmten Mikroorganismen, die von der Mutter während der Geburt übertragen werden. Die Quelle des ordnungsgemäßen Funktionierens des Immunsystems sind Bakterien, die das Verdauungssystem bewohnen, deren Menge das Zehnfache der Anzahl der Zellen im gesamten menschlichen Körper ausmacht. Nach den neuesten Einschätzungen der Experten hängt die Zusammensetzung der Darmflora bei Kindern davon ab, wie sie in die Welt gekommen sind. Weiterlesen
Ashwagandha stärkt das Immunsystem
Ashwagandha ist eine Pflanze, die natürlich in Pakistan, Afghanistan und Sri Lanka wächst. Es wird auch indischer Ginseng genannt. Aufgrund der breiten Palette an Gesundheitseigenschaften und starker Wirkung ist es eine beliebte Zutat in vielen Kräutermischungen und Nahrungsergänzungsmitteln. Weiterlesen
Welche Bedeutung hat Darmflora bei einer schwangeren Frau?
Die Besiedlung des sterilen Gastrointestinaltrakts beim Neugeborenen beginnt unmittelbar nach der Geburt. Wenn ein Kind auf natürliche Weise geboren wird, gelangen Mikroorganismen im Darm der Mutter in den Gastrointestinaltrakt des Neugeborenen. Und was passiert, wenn ein Kind durch Kaiserschnitt geboren wird? Weiterlesen
Das Spülen der Nasennebenhöhlen lindert Allergiesymptome!
Viele Menschen verwenden die Nasennebenhöhlen-Spülung, um Allergiesymptome zu lindern. Dieses Verfahren, bei dem Kochsalzlösung in die Nase eingeführt wird, wird auch von Ärzten empfohlen und kann auch von zu Hause aus durchgeführt werden. Ist es wirklich eine wirksame Methode, um Allergien loszuwerden? Weiterlesen