Hoher Cholesterinspiegel im Blut gilt als Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Die offiziellen Methoden zur Behandlung dieser Störung sind die Senkung des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) und die Anhebung des HDL-Cholesterins (gutes Cholesterin) und die Veränderung Ihres Lebensstils. Wie können Sie den Behandlungsprozess unterstützen?
Es gibt keine offizielle Bestätigung, dass Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Behandlungen hohe Cholesterinwerte sicher behandeln können. Einige Ergänzungen können jedoch in Kombination mit der traditionellen Therapie hilfreich sein.
Vitamin B3 (Niacin).
Vitamin B3 senkt den Triglyceridspiegel, senkt das LDL-Cholesterin, erhöht das Cholesterin und senkt das Risiko für Atherosklerose, indem es das Lipoprotein A reduziert. Vitamin B3 sollte unter Aufsicht eines Arztes verwendet werden, da es unerwünschte Nebenwirkungen, einschließlich Hautrötung, Hautrötung, Übelkeit, hat , Verdauungsstörungen, Durchfall oder Gicht. Es kann auch Magengeschwüre negativ beeinflussen oder Hepatitis verursachen.
Wasserlösliche Faser
Laut vielen Quellen reduziert Ballaststoffe den Anteil an „schlechtem“ Cholesterin, da er Cholesterin im Verdauungssystem absorbiert.
Lösliche Fasern verbinden sich mit Cholesterin und werden vom Körper ausgeschieden. Beliebte Faserquellen sind: Hafer, Gerste, Roggen, Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen), Äpfel, Trockenpflaumen, Karotten, Rosenkohl, Broccoli.
5-10 Gramm lösliche Ballaststoffe reduzieren das LDL-Cholesterin um etwa 5%.
Pflanzensterine und Stanole.
Pflanzliche Stanole und Sterine können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, da ihre Struktur der des Cholesterins ähnelt und dies die Absorption von Cholesterin aus dem Darm blockiert. Dank ihnen ist die Wirkung anderer Methoden zur Senkung des Cholesterins wirksamer.
Artischockenblatt
Artischockenblätter-Extrakt wirkt, indem es die Cholesterinsynthese im Körper begrenzt und die Gallenproduktion in der Leber erhöht.
Andere Nahrungsergänzungsmittel.
Andere Produkte, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, sind Coenzym Q10, grüner Tee, Soja und LAMININE (2-6 Kapseln pro Tag).
