In den letzten 30 Jahren hat sich die Anzahl übergewichtiger Kinder verdoppelt. Übergewicht und Fettleibigkeit in der Kindheit sind fast eine Garantie für Fettleibigkeit im Erwachsenenalter. Aber Fettleibigkeit ist nicht nur ein zusätzliches Gewicht, sondern viele gesundheitliche Probleme. Lebererkrankungen, Herzerkrankungen, Krebs, Gefäßerkrankungen, Schlafstörungen, orthopädische Probleme und Hypercholesterinämie. Wie kann man eine solche Entwicklung von Ereignissen vermeiden? Weiterlesen
Gesunde Ernährung
Ballaststoffe in Dickdarmbeschwerden
Es gibt viele Möglichkeiten, Hämorrhoiden loszuwerden. Die drastischste Methode ist die Operation. Aber auch nach chirurgischer Entfernung von Hämorrhoiden treten in der Regel schmerzhafte Beschwerden auf. Warum passiert dies? Welche Rolle spielen Ballaststoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems? Weiterlesen
Frühstück für einen Bodybuilder
Das Frühstück ist eine sehr wichtige Mahlzeit, besonders für einen Bodybuilder. Richtig ausgewählte Zutaten, die ein nahrhaftes Frühstück ausmachen, liefern die richtigen Nährstoffe und liefern Energie für den Tag. Was sollte ein Bodybuilder zum Frühstück essen? Weiterlesen
Nüsse helfen beim Abnehmen
Wer sich auf die Menge an Kalorien in seiner Ernährung konzentriert, denkt, dass die Nüsse ungesund sind. Eigentlich enthalten die Nüsse eine Menge Kalorien und Fette. Fette aus Nüssen sind jedoch gesunde Fette. Darüber hinaus enthalten die Nüsse wertvolle Nährstoffe. Essen Sie Nüsse und gesund abnehmen! Weiterlesen
Wie viel Ballaststoffe sollten Sie essen?
Faser ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Ballaststoffe kann helfen, bestimmte Arten von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Gewichtszunahme zu verhindern. Es beeinflusst die Gesundheit des Verdauungssystems. Weiterlesen
Isst Schokolade gesund?
Schokolade senkt den Blutdruck, ist gesund für das Herz und bringt noch mehr Vorteile. Jedoch haben nicht alle Arten von Schokolade vorteilhafte Eigenschaften. Beliebteste Schokoladensorten haben keinen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit. Weiterlesen
Fettreiche Ernährung fördert junges Auftreten
Das Fett, das wir in unserer Ernährung liefern, ist unser Feind oder eher ein Verbündeter? Medien fördern eine fettarme Ernährung. Es wird gesagt, dass Fett Übergewicht verursacht, das den Cholesterinspiegel erhöht und dass es die Quelle allen Übels ist. Denkst du wirklich, dass das Entfernen des ganzen Fettes von deiner Diät dich besser aussehen lässt? Weiterlesen
Gesunde gegrillte Mahlzeiten
Jeder sitzt gerne am Grill und isst etwas Leckeres. Denkst du, dass nur Fleisch und Fisch gegrillt werden können? Grillen bringt den einzigartigen Geschmack und die Textur aller Produkte zum Vorschein. Fleisch, Fisch, Brot, Gemüse. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie den Grill benutzen. Der Grill ist perfekt für Fleischfresser und Vegetarier. Weiterlesen
Die ganze Wahrheit über Palmöl
Trans-Fettsäuren sind eine lange Zeit “auf dem Teppich”. Ihre Auswirkungen auf die Gesundheit ist weithin anerkannt. Ungesunde Fette werden durch andere, “gesünder” Produkte, einschließlich Palmöl ersetzt. Jedoch wurde vor kurzem Palmöl auch stark kritisiert. Was ist die Wahrheit? Palmöl ist für die Gesundheit schädlich oder nützlich? Palmöl wird vielen Lebensmitteln hinzugefügt. Daher ist es sinnvoll zu wissen, was die Eigenschaften des Palmfett.
Entgiftung beschleunigt den Gewichtsverlust
Entgiftung ist ein sehr wichtiger Prozess, der im Körper abläuft. Es betrifft hauptsächlich die Leber, die Nieren, die Lunge und den Darm. Giftstoffe werden zu reaktiven Metaboliten verarbeitet und dann aus dem Körper ausgeschieden. Ein gesunder Organismus bewältigt leicht alle Giftstoffe. Es lohnt sich jedoch, die Bemühungen des Körpers zu unterstützen, den Entgiftungsprozess effizienter zu gestalten. Weiterlesen